HATHA JOGA w Przestrzeni Dobra

Z wielką radością zapraszam serdecznie na jogę do @przestrzen__dobra na Juranda w Lublinie

Od stycznia w każdy wtorek 17:30-19:00

Pierwsza praktyka już 2.01

Zapisy na stronie przestrzendobra.pl

Moje zajęcia jogi to mieszanka spokojnej hatha jogi z vinyasą – łączę różne asany w bardziej dynamiczne sekwencje. Dbam zarówno o wzmacnianie i rozluźnianie. Zwracam dużą uwagę na technikę wykonywania asan i ich wpływ na ciało – wyjaśniam aspekty anatomiczne pozycji. Mówię o oddechu i jego roli w jodze. Przekazuję, że ważny jest szacunek do ciała, cierpliwość i uważność na swoje potrzeby i możliwości. Moje zajęcia zawsze zaczynają się krótkim skupieniem i rozgrzewką a kończą relaksem.