Acroyoga Wrocław": Zmaksuj swoje Foot2Hand! - 03.03

Czy zwykłe stanie na ziemi to dla Ciebie już za mało? Klasyczne wyciskanie ciężarów zaczyna ci się już nudzić? Jeśli tak, bez obaw – mamy coś specjalnie dla ciebie! Przygotowaliśmy szczególny warsztat, który będzie pełną zabawy i nowych wyzwań podróżą w świat techniki foot to hand!

Czym jest foot to hand?

Jest to rodzina figur występujących w acroyodze, akrobatyce partnerskiej i pokrewnych dziedzinach. Polega na tym, że jedna osoba stoi na dłoniach drugiej. Figura ta występuje w różnych odmianach i stanowi bazę dla wielu bardziej złożonych tricków i akrobacji. Już samo przygotowanie do podstawowych wariantów figury obejmie liczne progresje i ćwiczenia. Będą one stopniowo wtajemniczać kursantów w kolejne poziomy zaawansowania. Mimo, że foot to hand może się wydać nieskomplikowanym pomysłem, to zupełnie inne przeżycie, gdy baza leży z łokciami opartymi o podłogę, a zupełnie inny zestaw wrażeń, gdy baza stoi, trzymając lotkę w wyprostowanych rękach, wysoko nad głową!

Czego spodziewać się na warsztatach

Zaczniemy od solidnych podstaw. Wykonamy ćwiczenia przygotowawcze, wypróbujemy różne wersje chwytu za stopy lotki, pokażemy różne wejścia do pozycji w wariancie prostym i odwróconym. Będziemy rozwijać równowagę, stabilność i poczucie bezpieczeństwa w pozycji. Z pomocą poszczególnych progresji i ćwiczeń przejdziemy z low foot to hand do foot to hand extended. Zakończymy warsztaty elementami przygotowującymi do foot to hand w stojącej pozycji bazy.

Dla kogo:

Warsztaty są skierowane do osób, które mają co najmniej kilkumiesięczne doświadczenie z acroyogą lub pokrewnymi dyscyplinami.

Wymagania wstępne:

Umiejętność wejścia do low foot to hand w dowolny sposób i utrzymanie pozycji przez kilka sekund; dopuszczalna asekuracja.

Harmonogram:

11.00-13.15 – Fundamenty – Jak stać długo, stabilnie i bezpiecznie. Jak wchodzić, schodzić i spadać bez strachu. Rozwój techniki low F2H. Przygotowanie do extended F2H.