Zajęcia z jogi w Pracowni Faithful

Zapraszamy na regularne zajęcia z jogi w Pracowni Faithful!

Praktyka pomoże pozbyć się napięć, wyciszyć umysł i ukoić układ nerwowy. Ponadto wzmocnić oraz uelastycznić mięśnie, poprawić ogólną kondycję, koordynację i postawę ciała.

❀ Czas:
Każdy wtorek, godz. 20:15 – 21:30
Każdy czwartek, godz. 19:00 – 20:15

❀ Miejsce: Pracownia Faithful, TZN – Pawilon C, ul. Twarda 32, Dąbrowa Górnicza

❀ Prowadzące:
Wtorki: Gosia
Czwartki: Piotr / Kaja

O zajęciach:

❀ Zajęcia wtorkowe:

Gosia Grudniak – certyfikowana instruktor jogi, pedagog, autorka metody Voice Vibes – joga dla głosu. Gosia miała przyjemność prowadzić zajęcia jogi dla głosu m.in. na festiwalach: Festiwal Kocham Cię, Skowronkowy Jarzmin, Wszyscy Jesteśmy Jedno, Uroczysko.
Gosia poprowadzi zajęcia z hatha jogi z elementami vinyasa jogi, praktyki oddechowej i relaksacji. W ramach praktyki kierujemy uważność na każdy ruch i jego elementy, obserwujemy i lepiej poznajemy swoje ciało.
Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących.

❀ Zajęcia czwartkowe:
Kaja łączy różne style jogi – jest certyfikowaną instruktorką sivananda jogi, a w swojej praktyce odnosi się do hatha yogi, dynamicznej vinyasy, a także relaksującej yin jogi. Koncentruje się na rozciąganiu i otwarciu ciała poprzez praktykę.

Piotrek: „Prowadzę zajęcia z hatha jogi w formie dostępnej zarówno dla nowicjuszy jak i osób bardziej zaawansowanych. W swojej praktyce stawiam na różnorodość pozycji i kompleksowe rozćwiczanie kolejnych płaszczyzn ruchu, a przede wszystkim na aktywny odpoczynek dla ciała i ducha. Zapraszam”

❀ Koszt:
30 zł – zajęcia pojedyncze
100 zł – karnet na 4 zajęcia