Kameralny kurs jogi dla początkujących - w szkole i online

Na kursie chcemy skierować Twoją uwagę do ciała, świadomej pracy mięśni, ucząc się na doświadczeniach własnych. Dowiesz się dlaczego tak ważna jest miednica i jej prawidłowe ustawienie, a zaraz za nią Twój kręgosłup! Dzięki temu praktyka jogi będzie przynosić Ci radość, zwiększy zakresy i zmniejszy napięcia w ciele, a to przyczyni się do lepszej jakości życia.

Kto może przyjść na nasz kurs?
Każdy! Jest to idealna forma dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę z jogą oraz które już praktykują od niedługiego czasu i chciałaby merytoryczne ugruntować bazową wiedzę dotyczącą podstawowych asan, technik oddechowych oraz sztuki relaksu.

Możesz skorzystać z kursu również mając kartę Medicover Sport!

Dlaczego warto przyjść do Jogadom?
Jogadom, to kameralna szkoła. A to jest niezmiernie ważne szczególnie na początku Twojej praktyki.. Każdy z nas jest zupełnie inny – ma inną budowę, sylwetkę i postawę, dlatego często tą samą pozycje dobrze jest dopasować do indywidualnych potrzeb.

Na kursie dowiesz się i doświadczysz, jak bezpiecznie pracować z ciałem tak, aby podczas wspólnej praktyki w grupie czuć się swobodnie, jednocześnie biorąc pod uwagę Twoje własne możliwości i ograniczenia.

Gdzie
Kurs odbywa się stacjonarnie w szkole jogi: Jogadom ul. Kościuszki 62 w Katowicach.
Jednocześnie wszystkie zajęcia są transmitowane online na zamkniętej grupie na Facebooku, do której dostaniesz dostęp po wpłacie pierwszej raty.
Jeśli więc nie możesz pojawić się na zajęciach, możesz je śmiało odrobić w domu!

Kiedy
Luty/marzec/kwiecień – 8 spotkań po 1,5 godz
Terminy spotkań:
– luty: 27.02
– marzec: 5.03, 12.03, 19.03, 26.03
– kwiecień: 2.04, 9.04, 16.04
Wtorki w godz. 19.30-21.00

Jak przygotować się do zajęć?
Wystarczy, że przyjdziesz! Tak naprawdę niczego więcej nie potrzebujesz, poza wygodnym strojem. W szkole mamy maty i cały sprzęt, z którego możesz korzystać. Pamiętaj, że ćwiczymy boso!

Z czego będzie składał się kurs:
Nauka podstawowych pozycji jogi, podzielona na grupy asan: pozycje stojące, siedzące, wygięcia do przodu (skłony), wygięcia do tyłu, pozycje aktywujące centrum, pozycje odwrócone.
Rozluźnianie napięć w ciele w oparciu o jogę powięziową i wiedzę anatomiczną o taśmach powięziowych. Automasaże ciała z uwagą na najczęściej napięte mięśnie i punkty spustowe ciała.
Relaksacje i pracę z oddechem, dzięki czemu odprężysz swój umysł i wyciszysz myśli. Doświadczysz, jak ogromny wpływ na Twoje ciało ma Twój oddech i jak na co dzień pracować, żeby zmniejszać poziom stresu i napięcia.

ZAPISY:
JOGADOM KATOWICE
https://app.fitssey.com/…/8AF0AC76-EAA8-4FDB…/overview
Inwestycja:
Kurs stacjonarny w Katowicach z dostępem online: 380zł
Kurs online: 200 zł
Karta MedicoverSport (kurs online/stacjonarny): 280 zł (z czego za każdą obecność na zajęciach zwracamy 15 zł. Przy 100% frekwencji zwrot wynosi 120 zł, a cena kursu to 160 zł).

Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie stacjonarnym jest wpłata bezzwrotnego zadatku 200 zł, pozostała część kwoty płatna do 5.03.2024 r.
Rezygnacja z kursu na 7 dni przed rozpoczęciem bądź w trakcie łączy się z pokryciem pełnej kwoty za kurs.
Jeśli potrzebujesz fakturę zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie możesz oddać komuś swoje miejsce informując nas o tym wcześniej.
Rozliczenie zwrotów dla osób z kartą medicoversport do 14 dni po zakończeniu kursu. Przy braku wiadomości zwrotnej od klienta z danymi do przelewu, kurs traktujemy jako rozliczony.

Masz pytania, wątpliwości? Napisz lub zadzwoń. Szkoła jest otwarta dla Ciebie, a my jesteśmy po to, żeby Ci pomóc:
jogadom.katowice@gmail.com
535303985

Do zobaczenia na macie!