Joga wzmacniająca - stacjonarnie i online

To zajęcia, które łączą jogę z treningiem interwałowym!

Na zajęciach będziemy wzmacniać ciało z poszanowaniem dla niego. Będziemy łączyć oddech z ruchem.

Kiedy?
Środy, 18.15-19.45
stacjonarnie i online

Zajęcia prowadzi Agnieszka Szatniewska
https://jogazycia.pl/nauczyciele/agnieszka-szatniewska/

Zaproponujemy zajęcia w formie treningu interwałowego (inspirowanego tabatą) w systemie pracy: 45 sekund pracy, 10 sekund, przerwy. Takich cykli zrobimy kilka. Zajęcia będą wyglądały w następujący sposób: – relaks początkowy, – rozgrzewka – przedstawienie ćwiczeń w tabacie, – cykl interwałowy, – rozciąganie, – relaks końcowy. Do pracy interwałowej wykorzystamy pozycje jogiczne (i ich modyfikacje), będą one albo dynamiczne, albo statyczne, budujące wytrzymałość.

Zapraszamy osoby po kursie jogi dla początkujących, albo takie, które już regularnie praktykują.

Pracujemy w miesięcznym cyklu:
– nogi, pośladki
– obręcz barkowa, plecy
– core, brzuch
– całe ciało, kardio.

Zapisy:

Prosimy o zapisy w panelu klienta na naszej stronie:
1. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
2. Wykup karnet wybrany karnet (nie obowiązuje pojedyncze wejście): https://jogazycia.systemate.pl/offer
3. Wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia (zrób to najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem zajęć). Zwróć uwagę, czy zapisujesz się na zajęcia stacjonarne czy online

4. Jeśli wybrałeś zajęcia stacjonarne, to zapraszamy do szkoły – bądź trochę wcześniej.

Cena

https://jogazycia.systemate.pl/offer

4 zajęcia (w szkole/online): 150 zł
6 zajęć (w szkole/online): 180 zł
8 zajęć (w szkole/online): 200 zł
open (w szkole/online): 250 zł

z kartą MultiSport Plus lub z pakietem Medicover (tylko w szkole):
4 zajęcia: 40 zł
6 zajeć: 50 zł
8 zajęć: 60 zł

student/senior:
4 zajęcia student/senior (w szkole/online): 120 zł
8 zajęć student/senior (w szkole/online): 180 zł
open student/senior (w szkole/online): 200 zł

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości jak się zapisać, w których zajęciach uczestniczyć – napisz lub zadzwoń do nas koniecznie, jesteśmy tu dla Ciebie, teraz jeszcze bardziej niż kiedykolwiek!

mail: kontakt@jogazycia.pl / tel. 502 766 537 (pon-czw, 16.00-20.00)

Zapraszamy także na nasz kanał na YouTube: https://bit.ly/392exCJ

Do zobaczenia na macie