Neurojoga z Justyną Wieczorek:)
Neurojoga to praktyka wykorzystująca wiedzę na temat funkcjonowania mózgu i zależności między poszczególnymi układami w ciele, aby przynieść miękkość, komfort, spokój i elastyczność. Wykorzystujemy w niej takie elementy jak neuromobilizację (na przykład flosowanie nerwów lub techniki automasażu), mapowanie ciała (w celu przywrócenia kontaktu z ciałem), ćwiczenia oddechowe oraz metody autoregulacji systemu nerwowego. Dodatkowo dodajemy elementy stymulujące pracę układu przedsionkowego, móżdżku i wzroku, które nasze codzienne życie (czyli długie siedzenie, wpatrywanie się w ekran, mało ruchu, automatyzacja wszystkiego) niezwykle osłabia. Prowadzić to może między innymi do przewlekłego zmęczenia, problemów z pamięcią oraz z równowaga, powracających bólów głowy, a nawet do chorób autoimmunologicznych wynikających z zaburzeń umiejętności autoregulacji.
Neurojoga idealnie sprawdzi się dla każdego, bez względu na doświadczenie w praktyce jogi. Przynosi ona ukojenie dla każdego przebodźcowanego, przywraca ciało do miękkości i elastyczności, pomaga w pozbyciu się negatywnych efektów przewlekłego stresu oraz uczy ciała jak w przyszłości radzić sobie w trudnych sytuacjach. Praktyka neurojogi rozwija mózg, poprawia równowagę, przywraca odpowiedni tonus w mięśniach oczu i przede wszystkim pomaga w końcu osiągnąć życie bez permanentnego zmęczenia, napięcia i bólu.
Neurojoga idealnie sprawdzi się dla każdego, bez względu na doświadczenie w praktyce jogi. Przynosi ona ukojenie dla każdego przebodźcowanego, przywraca ciało do miękkości i elastyczności, pomaga w pozbyciu się negatywnych efektów przewlekłego stresu oraz uczy ciała jak w przyszłości radzić sobie w trudnych sytuacjach. Praktyka neurojogi rozwija mózg, poprawia równowagę, przywraca odpowiedni tonus w mięśniach oczu i przede wszystkim pomaga w końcu osiągnąć życie bez permanentnego zmęczenia, napięcia i bólu.
Kilka słów o prowadzącej praktykę:)
Mam na imię Justyna. W 2022 roku ukończyłam kurs 200 godzin vinyasa-hatha jogi w szkole The Peaceful Warriors na Bali, a w 2023 ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Joga Klasyczna na Uniwersytecie Wrocławskim. Mam za sobą również kursy i warsztaty doszkalające w kierunku yin jogi, neuro jogi, jogi powięziowej i treningu funkcjonalnego. Moje zajęcia mają przede wszystkim przynieść ukojenie i miękkość w ciele, stawiam na praktyki autoregulujące system nerwowy i angażujące do pracy mózg, wzrok, móżdżek oraz układ przedsionkowy. Najważniejsze jest dla mnie poczucie swojego ciała od wewnątrz zamiast perfekcyjne ułożenie dłoni czy stopy, chcę uczyć przyjaźni i miłości do swojego ciała, tak jak prawie 7 lat temu nauczono tego mnie – i całkowicie odmieniło to moją praktykę, a w konsekwencji całe moje życie.
Do zobaczenia:)
Mam na imię Justyna. W 2022 roku ukończyłam kurs 200 godzin vinyasa-hatha jogi w szkole The Peaceful Warriors na Bali, a w 2023 ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Joga Klasyczna na Uniwersytecie Wrocławskim. Mam za sobą również kursy i warsztaty doszkalające w kierunku yin jogi, neuro jogi, jogi powięziowej i treningu funkcjonalnego. Moje zajęcia mają przede wszystkim przynieść ukojenie i miękkość w ciele, stawiam na praktyki autoregulujące system nerwowy i angażujące do pracy mózg, wzrok, móżdżek oraz układ przedsionkowy. Najważniejsze jest dla mnie poczucie swojego ciała od wewnątrz zamiast perfekcyjne ułożenie dłoni czy stopy, chcę uczyć przyjaźni i miłości do swojego ciała, tak jak prawie 7 lat temu nauczono tego mnie – i całkowicie odmieniło to moją praktykę, a w konsekwencji całe moje życie.
Do zobaczenia:)
Data i lokalizacja:
Wrocław, Kolista 14k lok.2, soyoga
Soyoga Wroclaw
