Warsztat praktyczny /REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO I ODPOCZYNEK

Zapraszamy na warsztat uczący pracy z nerwem błędnym, samoregulacji i praktycznych life hacków o tym jak zapraszać nasz układ nerwowy do wejścia w odpoczynek i regenerację.

Będziemy uczyć się samodzielnie wprowadzać w stan odpoczynku. Warsztat stwarza możliwość do zebrania przydatnej wiedzy, którą wykorzystasz na co dzień.

Jeśli:

często jesteś w stałym napięciu,

masz problemy psychosomatyczne,

chcesz odpocząć,

chcesz poznać jak działa Twój układ nerwowy,
to na pewno znajdziesz tutaj proste techniki, które pozwolą Ci złagodzić te wyzwania.

Będziemy korzystać z kart pracy i samoobserwacji testując różne techniki:

oddechowe

medytacyjne

uważnościowe

pracy z ciałem (głównie poprzez jogę)

akupresurę

A wszystko to okraszone mini wykładem teoretycznym i przestrzenią do wymiany doświadczeń.

Warsztat jest odpowiedni dla wszystkich. Nawet jeśli nie praktykujesz żadnej z powyższych technik. My zapewniamy cały sprzęt. Jedyne co potrzebujesz ze sobą zabrać, to otwartą głowę i wygodne ubrania.
Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem.

Czas trwania

3h / 13:00-16:00
Inwestycja

170 zł przy przedpłacie całej kwoty na konto
*w przypadku wcześniejszego powiadomienia (min. 2 dni przed wydarzeniem) o niemożności pojawienia się opłata zostanie zwrócona.
Rezerwacja i więcej informacji

tel.: 517 370 136
Miejsce

Studio Jogi Drzewo Życia, Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki), Wrocław

Wydarzenie poprowadzi Magdalena Siek – jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w odmianach: hatha wg. Jogi Akademickiej, yin, acuyin i nidra oraz dźwiękoterapeutka. W swojej pracy asystuję w odnajdywaniu spokoju i równowagi psychofizycznej. Łączę ze sobą starożytne techniki, współczesną naukę, tradycyjną medycyną chińską i buddyzm. Zachęcam klientów do relaksu i wsłuchania się w siebie. Dlatego moje działania skupiają się na wzbudzaniu w klientach samoświadomości, samostanowienia, rozluźnienia i delikatności, nie siłowego podejścia.

Więcej informacji na www.szeptuchaducha.com

Serdecznie zapraszamy!
Magdalena
Namaste!