Acroyoga - zajęcia akrobatyki partnerskiej dla początkujących

Acroyoga to forma praktyki, która łączy ze sobą klasyczną jogę, akrobatykę, elementy tańca oraz terapeutycznego masażu tajskiego. Ćwiczenia zazwyczaj wykonujemy w trójkę, gdzie jeden z partnerów, „latacz” wykonuje pozycje w powietrzu, wsparty na stopach i dłoniach drugiego partnera, „bazy”. Trzecia osoba, „spotter” dba o to, by wszystko przebiegło w bezpieczny sposób, cały czas asekurując ćwiczących partnerów. Lataczów, baz i spotterów może być dowolna liczba, która współpracując, może tworzyć wieloosobowe piramidy.

Praktyka acroyogi to przede wszystkim zabawa, która skupia się na dążeniu ćwiczących partnerów do wspólnego celu. Dlatego bardzo dużą rolę odgrywa tutaj uważność na drugiego człowieka, komunikacja oraz budowanie zaufania.

Na zajęciach będziemy stopniowo wzmacniać całe ciało, oraz poprawiać zakresy jego ruchomości. Nauczymy się podstawowych figur, oraz przejść między nimi. Z biegiem czasu będziemy zwiększać ich złożoność i poziom zaawansowania.

Na zajęcia zapraszamy każdego, kto chciałby przekonać się, że jego ciało może więcej. Jeżeli przeszło ci przez myśl, że może to być dla ciebie zbyt trudne, przyjdź i przekonaj się, że nie tylko możesz ćwiczyć acroyogę, ale i sprawi ci to ogromną radość i satysfakcję z nauki nowej formy ruchu oraz osiągania kolejnych celów.

Żeby uczestniczyć w zajęciach nie potrzebujesz nikogo do pary. Pozytywne nastawienie i ciekawość to wszystko, co potrzeba. Liczba miejsc jest ograniczona.

Zajęcia prowadzi:

Tomasz Kaliszak – dietetyk sportowy, trener personalny, instruktor acroyogi i pasjonat wszelkiej formy ruchu i bezruchu. Ruch towarzyszy mu od zawsze, holistyczne podejście do ciała i umysłu zagościło w jego życiu wraz z rozpoczęciem praktyki medytacji w 2014 roku. Praktykę acroyogi rozpoczął 5 lat temu, prowadził swoje grupy w Austrii oraz na Islandii, a od 2023 roku w Poznaniu. Jest założycielem projektu Ruch i Uważność, w którym promuje wszelkie formy ruchu oraz praktyki uważności, organizując, prowadząc oraz współprowadząc wiele wydarzeń na terenie całej Polski.

Gdzie: Dom Dźwięku – Sikorskiego 17/18 Poznań

Czas Trwania – 2h

Zapisy:

https://app.fitssey.com/RuchiUwaznosc

Pytania:

E-mail: ruchiuwaznosc@gmail.com

Whatsapp: +48604287172