Zanurzenie. Naturalny ruch & taniec w rytmie żywiołów.

𝘡𝘈𝘕𝘜𝘙𝘡𝘌𝘕𝘐𝘌. W siebie. W naturalny, spontaniczny ruch. W bycie i doświadczanie. Zapraszam Cię na warsztat naturalnego ruchu i tańca w oparciu o dynamikę czterech żywiołów. Będzie to przestrzeń spotkania ze sobą, zagłębienia się we własne wnętrze i swobodnego wyrażania siebie w bezpiecznej i kreatywnej atmosferze.

Podczas warsztatu będziemy:

pogłębiać kontakt z samym sobą, otwierać się na swoje potrzeby i uczucia,

wyrażać siebie poprzez naturalny, spontaniczny ruch i taniec,

doświadczać regeneracji i beztroski w swobodnym tańcu bez wymagań konkretnej techniki,

wzmacniać świadomość ciała i otwierać się na jego intuicyjną mądrość,

otwierać się na przepływ kreatywności.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
𝘖 𝘞𝘈𝘙𝘚𝘡𝘛𝘈𝘊𝘐𝘌
Podczas ponad dwugodzinnego spotkania doświadczysz twórczej mocy naturalnego spontanicznego ruchu w oparciu o dynamikę czterech żywiołów. Będzie to czas spotkania ze sobą, zagłębienia się we własne wnętrze i swobodnego wyrażania siebie w bezpiecznej i kreatywnej atmosferze.

𝘗𝘰𝘸𝘪𝘦𝘵𝘳𝘻𝘦. Zaczniemy od żywiołu powietrza. Naszym przewodnikiem będzie oddech, który pomoże nam przybyć do siebie i osadzić się w ciele. Następnie, skupimy się na eksplorowaniu przestrzeni.

𝘡𝘪𝘦𝘮𝘪𝘢. Kolejnym etapem naszej podróży będzie pogłębienie kontaktu z ziemią oraz poszukiwanie witalności w zabawie z rytmem.

𝘖𝘨𝘪𝘦ń. Żywioł ognia symbolicznie poprowadzi nas ku rozbudzaniu własnej wewnętrznej energii, będziemy eksperymentować z tempem i intensywnością ruchu.

𝘞𝘰𝘥𝘢. Po nim skupimy się na jakości przepływu, odpuszczaniu, zaufaniu i integrowaniu, podążając za obrazem wody.

Twórcze 𝘱𝘪𝘴𝘢𝘯𝘪𝘦. Po ruchowo-tanecznej eksploracji każdego z żywiołów, zaproszę Cię do twórczego pisania, utrwalisz ulotne wrażenia w formie ekspresyjnego, kreatywnego tekstu.

𝘐𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘤𝘫𝘢. Na koniec zintegrujemy wszystkie żywioły, ucieleśniając poczucie pełni, odpoczniemy i spotkamy się w kręgu wymiany

Zajęcia oparte o metodę Analizy Ruchu, rozwojowe elementy Terapii Tańcem i Ruchem, uważność oraz techniki medytacyjne, a także twórcze pisanie.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

miejsce: Warszawa Centrum, wkrótce szczegóły

data: 28 X 2023, sobota | 17.00-19.30

wymiana: 88 PLN

zapisy: zanurzenie.taniec@gmail.com lub wiadomość prywatna

Doświadczenie taneczne czy przygotowanie fizyczne nie są potrzebne, wystarczy odrobina ciekawości i otwartości. Każdy z nas jest Tancerzem.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
𝘖 𝘔𝘕𝘐𝘌
Ola Modzelewska: psycholożka, trenerka, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i ruchem, od kilku lat pozyskuje wiedzę z obszaru pracy z ciałem i ruchem poprzez różnorodne warsztaty i szkolenia (Aga Sokołowska, Instytut DMT, Ośrodek terapii tańcem i ruchem IBA) oraz praktykę własną, badaczka eksplorująca relację ciało – emocje, doktorantka w dyscyplinach: psychologia oraz filozofia na Uniwersytecie Warszawskim, certyfikowany praktyk Dialogu Motywującego, a prywatnie wielbicielka kotów, Natury, leśnych kąpieli i kojących dźwięków.
https://www.olamodzelewska.com/