Vinyasa YOGA Od podstaw - START 28.05 - Wtorek 17:00 /Julita

Vinyasa Yoga

Dynamiczna, ale płynna praktyka mająca na celu wprowadzenie Cię w stan medytacji w ruchu, dzięki której, poczujesz w ciele nowe jakości: lekkość, przestrzeń, wydłużenie, otwarcie, wolność, swobodę, siłę i równowagę. Płynność ruchu uzyskujemy dzięki połączeniu go z kontrolą oddechu. Całość w przyjaznej atmosferze komfortu, dopasowania do możliwości Twojego ciała, ale będąca też wyzwaniem, by zmiany szły w jedynym właściwym kierunku: postępu. Harmonia w ciele przełoży się na harmonię w umyśle, a nowe jakości ugruntujesz dzięki relaksacji przy dźwiękach misy tybetańskiej i dzwoneczków koshi, które towarzyszyć nam będą przy każdym zakończeniu zajęć. Czy wierzysz, że gdybyś mógł wszystko, nie robiłbyś nic? Co ciekawego jest w najnudniejszym treningu świata? Tego nie da się napisać.

Równowaga, świadomość ciała, wzmocnienie pleców i centrum, otwarcie klatki – obok kontroli oddechu to będą nasze najważniejsze obszary zainteresowań. Brzmi znajomo? Tak, bo te jakości są potrzebne nie tylko tancerzowi! Te zajęcia bardzo pomogą i Tobie, nawet jeśli największym wysiłkiem fizycznym, jaki podejmujesz na co dzień jest wstawienie kawy i wyrzucenie śmieci (przykłady

)

Ten styl jogi oparty jest na płynności i połączeniu ruchu z oddechem. Asany, czyli pozycje, połączone są w sekwencję przyjemnych ruchów, które rozluźnią, rozciągną, otworzą i wzmocnią ciało. Dzięki tym zajęciom poczujesz lekkość, przypływ energii, radość i siłę. Poziom otwarty – oznacza to, że zaczynamy asanami podstawowymi, które może wykonać każdy bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. Jeśli praktykujesz dłużej – zaproponuję Ci modyfikacje pogłębiające praktykę, a jeśli jesteś początkujący, zaproponuję ułatwienia na miarę Twoich możliwości. Praktykę zakończy głęboka relaksacja, dzięki której ugruntujesz nowe jakości w ciele i umyśle.

Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC, ponieważ kurs startuje od min 10osób.

Jeżeli posiadasz swoją matę, to zabierz ją ze sobą

Zapisy przez:
aplikację fitssey: https://abballu.pl/grafik/ lub
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.

Instruktorka: Julita

Termin kursu: co wtorek od 28.05.2024 r.

Godzina: 17:00

Koszt:
45zł pojedyncze wejście
150zł karnet na 4 kolejne wejścia

KARTY PARTNERSKIE:
FitProfit – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport – bezpłatnie, wejścia wielokrotne

Płatności za zajęcia dokonywać można osobiście w recepcji Szkoły (tylko gotówka!) lub przelewem na konto przez aplikację.