Poruszająca umysł i ciało joga prosto z Indii

Poruszająca umysł i ciało joga prosto z Indii – pranayama, medytacja i jogowe hatha flow

22.06 – 11:00-14:00

Dołącz do autentycznej podróży z jogą prosto z Indii!

Zapraszamy Was na wyjątkowe warsztaty jogowe prosto z Indii!

A co w planie?

11:00-11:45
Zajęcia rozpoczniemy od praktyki pranayamy – czyli praktyki życiowej energii jaką jest oddech świadomy, oddech jogowy i oddech oczyszczający całe ciało. Dzięki oczyszczeniu i pobudzeniu swojej życiodajnej energii przygotujemy siebie na jogowe flow.

11:45-13:00
Jogowe flow w stylu hatha – czyli tradycyjnej jodze łączącej

energie: energie słońca i księżyca

hatha flow to przede wszystkim balans rozciągania i siły – wzmacniania ciała i rozluźniania, tak by zarówno mięśnie zostały pobudzone i zregenerowane.

13:00-13:30
Na koniec połączymy się z Naszymi wewnętrznymi potrzebami poprzez świadomą medytację. Aktualnie jedno z najlepszych narzędzi wyciszających układ nerwowy, praktykowane przez psychologię na całym świecie.

13:30-14:00
Panel dyskusyjny, a w nim przygotujemy każdego uczestnika w praktyki jakie możesz wykonywać dla siebie na codzień aby czuć życiową energię, witalność i siłę. Według asan, pranayamy oraz medytacji.

Zabierz ze sobą zeszyt i coś do pisania, ulubiony napój. Zarówno maty, wałki i wszelkiego jogowe przedmioty znajdziesz u Nas!

Warsztaty poprowadzi Malwina Fituch – psycholożka sportowa, łącząca umysł z ciałem. Po swojej 2 miesięcznej podróży do kolebki jogi w Indiach, nauczy Nas połączenia się z wiedzą psychologii zachodniej oraz filozofią wschodnią.

cena – 150 zł
Rezerwacja miejsca, dzięki bezzwrotnemu zadatkowi w wysokości 50 zł.

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć