Wakacyjna ACRO YOGA gr. średnio zaawansowana
Wakacyjna ACRO YOGA gr. średnio zaawansowana
Zajęcia poświęcone głównie solarnej stronie AcroYogi prowadzone w formie kursu, ale można z powodzeniem uczestniczyć w pojedynczym spotkaniu. Temat ogłaszany przed zajęciami, wiec jeśli chcesz podszlifować to i owo, na pewno znajdzie się niejedna okazja 
Każde zajęcia poświecimy innemu zagadnieniu. Zaczniemy od ugruntowania podstaw akro takich jak stabilne side stary, stary, reverse stary, shoulderstandy, foot to handy, stojące kontra balanse. Dowiemy się jak sprawić, by stały się „rock solid”!
Nie zabraknie oczywiście stania na rękach – króla akrobatycznych pozycji! Wyrównanie, wydłużenie i ułożenie ciała, odpowiednie i kompleksowe napięcie mięśni oraz poszukiwanie balansu to aspekty, którym poświęcimy sporo uwagi.
Stabilne i opanowane fundamenty wykorzystamy by wprawić w ruch poznane AcroYogowe ABC, dowiadując się jak płynnie i efektywnie poruszać się miedzy pozycjami.
Potem, to już czysta poezja…
Pralki, whipy, whip popy, sekwencje taneczne, praca z oddechem i naturalną niewymuszoną mobilnością ciała.
Ze wzrostem jego świadomości jak również siły i odwagi, przeniesiemy loty poziom wyżej, do standing acro!
Najtrudniejszym krokiem, będzie zdecydowanie blok poświęcony h2h. Ale i te trudne akrobacje rozłożymy na czynniki pierwsze, bez pośpiechu czekając na efekty włożonych wysiłków.
Każde zajęcia poświecimy innemu zagadnieniu. Zaczniemy od ugruntowania podstaw akro takich jak stabilne side stary, stary, reverse stary, shoulderstandy, foot to handy, stojące kontra balanse. Dowiemy się jak sprawić, by stały się „rock solid”!
Nie zabraknie oczywiście stania na rękach – króla akrobatycznych pozycji! Wyrównanie, wydłużenie i ułożenie ciała, odpowiednie i kompleksowe napięcie mięśni oraz poszukiwanie balansu to aspekty, którym poświęcimy sporo uwagi.
Stabilne i opanowane fundamenty wykorzystamy by wprawić w ruch poznane AcroYogowe ABC, dowiadując się jak płynnie i efektywnie poruszać się miedzy pozycjami.
Potem, to już czysta poezja…
Pralki, whipy, whip popy, sekwencje taneczne, praca z oddechem i naturalną niewymuszoną mobilnością ciała. Ze wzrostem jego świadomości jak również siły i odwagi, przeniesiemy loty poziom wyżej, do standing acro!
Najtrudniejszym krokiem, będzie zdecydowanie blok poświęcony h2h. Ale i te trudne akrobacje rozłożymy na czynniki pierwsze, bez pośpiechu czekając na efekty włożonych wysiłków.
Zabawa będzie przednia, w to nie wątpię! 
Odkryjmy razem drzemiące w nas super moce!
Zajęcia prowadzi Tomasz Pacan.
Z ruchem związany od dzieciństwa. Siedmioletnie doświadczenie w zespole akrobatyczno – tanecznym oraz sekcji lekkoatletycznej i pływackiej zaszczepiły stałą potrzebę fizycznej aktywności i nauczyły znajdować w niej radość. Później przyszła dziewięcioletnia praktyka jogi Iyengara, Ashtangi i trochę nauczania. Możliwość połączenia doświadczeń akrobatycznych z jogą zafascynowała go absolutnie. Uczestniczył w wielu szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez najlepszych nauczycieli z całego świata, między innymi: Jasona Nemera – twórcę AcroYogi, Pascala Weiss, Elada Sadeh, Jeppe Skogvard’a, Yaroslava Tua, Lucie Beyer, Almuth Kramer, Jacoba Handwerkera, Alexandrę Ruiz. Ukończył szkolenie trenerskie prowadzone przez organizację „AcroYoga International” gdzie uzyskał certyfikat nauczycielski poziomu 2. W Polsce i Europie prowadzi warsztaty z AcroYogi oraz autorskiej metody łączącej taniec współczesny z AcroYogą – Contemporary Acro/ Acro Dance. Wciąż poszukuje świeżych inspiracji i nowych wyzwań.
Z ruchem związany od dzieciństwa. Siedmioletnie doświadczenie w zespole akrobatyczno – tanecznym oraz sekcji lekkoatletycznej i pływackiej zaszczepiły stałą potrzebę fizycznej aktywności i nauczyły znajdować w niej radość. Później przyszła dziewięcioletnia praktyka jogi Iyengara, Ashtangi i trochę nauczania. Możliwość połączenia doświadczeń akrobatycznych z jogą zafascynowała go absolutnie. Uczestniczył w wielu szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez najlepszych nauczycieli z całego świata, między innymi: Jasona Nemera – twórcę AcroYogi, Pascala Weiss, Elada Sadeh, Jeppe Skogvard’a, Yaroslava Tua, Lucie Beyer, Almuth Kramer, Jacoba Handwerkera, Alexandrę Ruiz. Ukończył szkolenie trenerskie prowadzone przez organizację „AcroYoga International” gdzie uzyskał certyfikat nauczycielski poziomu 2. W Polsce i Europie prowadzi warsztaty z AcroYogi oraz autorskiej metody łączącej taniec współczesny z AcroYogą – Contemporary Acro/ Acro Dance. Wciąż poszukuje świeżych inspiracji i nowych wyzwań.
Ćwiczymy na bosaka w wygodnym, nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików. W sali są maty do jogi.
Masz pytanie? Nie krępuj się!
paccan@poczta.onet.pl
paccan@poczta.onet.pl
~~~~~~~~~~~~~~
SZCZEGÓŁY:
SZCZEGÓŁY:
KIEDY?
WAKACYJNE CZWARTKI, g. 18:00 – 19:30 / Sala Piętro Wyżej „ORIENTALNA”
WAKACYJNE CZWARTKI, g. 18:00 – 19:30 / Sala Piętro Wyżej „ORIENTALNA”
CENNIK: http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/~
Na tych zajęciach honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, Karty Multi Sport (wszystkie rodzaje) i Medicover (do kart MS i Medicover obowiązuje DOPŁATA 10 zł).
Na tych zajęciach honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, Karty Multi Sport (wszystkie rodzaje) i Medicover (do kart MS i Medicover obowiązuje DOPŁATA 10 zł).
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – po prostu przyjdź!
INFO: paccan@poczta.onet.pl
STRONA KONTAKTOWA www.kontaktprzestrzen.pl
Data i lokalizacja:
Kraków, ul. Szpitalna 40, I piętro, Sala Piętro Wyżej "ORIENTALNA"
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Rozpoczyna się od: 18:00
Czas trwania: 1,3h
Opłaty: 40 zł
