Joga od podstaw 8 edycja

Na kolejnych spotkaniach poznasz podstawy jogi, będzie o oddechu, uważności i bezpieczeństwie na macie. Dowiesz się co to jest joga i na czym polega. Skupimy się na podstawach pracy z ciałem na macie, jak wchodzić do pozycji, jaką pracę w poszczególnych asanach powinniśmy odczuwać – będzie dużo cennych technicznych wskazówek, tak, żebyś mogła/mógł czuć się pewnie i stabilnie na macie ćwicząc w grupie lub w domu.

Otrzymasz skrypt do kursu, w którym znajdą się najbardziej podstawowe informacje oraz miejsce na notatki, tak aby po zakończonym kursie można było zawsze wrócić do zdobytej wiedzy.

PROWADZĄCA Anna Wiśniewska
Jogę praktykuję od 2009 roku, mam przyjemność nauczać od 2016, a od 2020 roku tworzę dla Was przestrzeń Anahata Yoga Studio, przy Podgórnej 11 w Koszalinie.
Joga to moja pasja i życie. Dla mnie joga, to nie tylko praktyka na macie, ale przede wszystkim poza nią. Praktyka jogi zupełnie odmieniła moje życie, z nieznośnego bólu i smutku sprawiła, że czuję się lekko i spełniam się każdego dnia. Cały czas się zmieniam, uczę, szukam i próbuję nowych rzeczy, dzięki czemu odkrywam, że joga może mieć różne oblicza. Może być mocna i energetyczna, może być delikatna i spokojna, może być medytacją albo pełnowymiarowym treningiem – wszystko zależy od Ciebie, od dnia i miejsca w jakim się znajdujesz. Praktyka powinna być dopasowana do Ciebie i Twoich potrzeb. Będzie mi miło towarzyszyć Ci w odnajdowaniu Twojej drogi poprzez jogę.

Kiedy?
Poniedziałki 21.10 – 2.12 godz. 17:00-18:30 (z wyłączeniem 11.11)

Gdzie?
Anahata Yoga Studio
ul. Podgórna 11 w Koszalinie

Cena:
360 zł płatne z góry (6 kolejnych 90 minutowych zajęć odbywających się raz w tygodniu – daty jak wyżej) – rezerwacja miejsca to wpłata całej kwoty