Głęboki relaks z jogą
W trakcie naszych praktyk staramy się wyciszyć układ nerwowy, odpocząć, rozluźnić ciało i umysł. Poszukać kontaktu ze sobą i eksplorować gdzie nas to zaniesie.
Co cechuje yin jogę?Zaprasza do łagodnej, uelastyczniającej praktyki z elementami relaksacji, medytacji i pracy na powięziach. Na lekcjach zawsze jest dużo leżenia i siedzenia, a asany trzymamy nawet do 5-10 minut. Aby było nam w nich wygodnie – korzystamy z wałków, kocy, klocków i innych pomocy. Dzięki temu można czerpać przyjemność z praktyki i czuć się swobodnie niezależnie od Twojego wieku, poziomu znajomości jogi czy sprawności fizycznej.
Dla kogo?Dla osób, które są:
w procesach terapeutycznych; zainteresowane poprawą zdrowia psycho-fizycznego; praktykujące jogę; zainteresowane rozpoczęciem przygody z jogą. Co zyskasz? Odstresowanie, odpoczynek i wytchnienie Naukę delikatności wobec samych siebie (zwłaszcza ciała) Doświadczysz przystępnych technik relaksacyjnych i medytacyjnych Wgląd w swoje ciało i wewnętrzny spokój Poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego Rozluźnienie spiętego ciała, emocji i myśli Regenerację tkanek Ukojenie i regulację układu nerwowego.Gdzie: Stowarzyszenie Kamienica 56 ul. Pomorska 96a lok 2u Łódź
Kiedy: Co piątek o godzinie 17:15-18:45
Zapisy i wszelkie pytania: pod numerem telefonu 517 370 136
Inwestycja:
pojedyncze wejście – 45 zł
4 wejścia – 160 zł
Kiedy: Co piątek o godzinie 17:15-18:45
Zapisy i wszelkie pytania: pod numerem telefonu 517 370 136
Inwestycja:
pojedyncze wejście – 45 zł
4 wejścia – 160 zł
Zabierz ze sobą wygodne ubranie i ciepłe skarpetki. Maty i reszta pomocy czekają na Ciebie na miejscu.
Zajęcia poprowadzi
Magdalena Siek certyfikowana nauczycielka yin jogi, jogi nidry oraz hatha jogi.Joga nauczyła ją jak dbać o zdrowie fizyczne, ale i jak odnaleźć spokój, uważność oraz czułą akceptację okoliczności pojawiających się w naszym życiu. Jej zdaniem joga daje wiele dobrego nie tylko dla naszego ciała, ale i emocji, umysłu, a co więcej – odciąża nas z tego, co nam nie służy – stresu, napięć i surowego traktowanie siebie. I właśnie tym stara się zarażać. Dlatego jej lekcje skupiają się na rozluźnieniu i delikatności.
W praktyce nauczycielskiej łączy starożytne techniki, współczesną naukę, Tradycyjną Medycyną Chińską i buddyzm.
Data i lokalizacja:
Łódź, ulica Pomorska 96
Szeptucha Ducha • Magdalena Siek
