Warsztaty medytacji i technik oddechowych - Ola Turek Joga i Oddech
Zapraszam na comiesięczne warsztaty medytacji i technik oddechowych! 
Każde spotkanie jest idealną okazją, aby naładować energię, zgłębić techniki oddechowe oraz nauczyć się, jak wprowadzać medytację do codziennego życia.
Jak działa medytacja? Ma OLBRZYMI wpływ na nasz układ nerwowy, a co z tym idzie, również na ciało i myśli. W trakcie medytacji wyzwala się dopamina, serotonina, GABA, endorfiny… oprócz tego przy spoczynkowej czujności, ciało się regeneruje, ciśnienie krwi się normalizuje, zmniejsza się produkcja kortyzolu i adrenaliny (oprócz stresu, te dwa hormony wpływają na stany zapalne)… i wiele innych dobrodziejstw
Co miesiąc, nowe tematy i techniki dostosowane do poziomu uczestników, Czas trwania: +/- 1.5h spokoju i głębokiej relaksacji, Miejsce: Oopss! Fitness Studio na os. Złotego Wieku 89/8, sala górna Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – każdy poziom mile widziany!Wszystko, czego potrzebujesz, to otwartość na nowe doświadczenia i wygodne ubranie, które nie ściska brzucha. Zanurz się w praktykach, które od wieków pomagają odnaleźć równowagę, koncentrację i wewnętrzny spokój. 
Terminy pierwszych trzech spotkań: 23.11, 07.12, 04.01
Zapisz się u mnie Napisz wiadomość prywatną na Facebooku / Instagramie (olajoguje), lub whatsappie: 536 312 511Data i lokalizacja:
Kraków, Oopss! Fitness Studio na os. Złotego Wieku 89/8, sala górna
Ola Turek Joga i Oddech
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 19:30
Czas trwania: 1,3h
Opłaty: 180/325 zł
