Kurs Jogi od podstaw - Strefa Yogi

Nowy rok, nowe perspektywy

Ten kurs jest dla każdego kto chce zacząć nowy rok z ufnością, radością i wiarą w nowe

Zaufaj mojemu 7 letniemu doświadczeniu w prowadzeniu kursów dla początkujących osób i dołącz do grona ludzi mających ochotę żyć!

Ruszamy od 7 lub 10 stycznia – zależnie od edycji, którą wybierzesz.

Korzyści z 2-miesięcznego kursu:

mniej stresu, więcej energii

znaczna poprawa jakości snu

spadek kortyzolu, lepsze wyniki

większa energia do życia

zwiększona siła i elastyczność ciała

większy spokój psychiczny

regularne rozładowanie napięć

smuklejsze ciało

wzmocnienie pośladków i pleców

odżywienie Twoich mentalnych zasobów

Nazywam się Dominika Płachecka, jestem nauczycielką jogi i właścicielką Strefy Yogi. Od 2018 prowadzę rocznie 8-12 kursów dla początkujących. Na bazie tysięcy klientów stworzyłam optymalny program wdrażający w jogę. Nie będę mówić o filozofii (ale poznasz jej podstawy), a skupimy się na doświadczeniach ciała i umysłu.

Co zyskasz:

nauczysz się wspierających Cię sposobów oddychania

pobudzisz energię

ruszysz ciało

nauczysz się technik relaksacyjnych

nauczysz się pracować z nerwem błędnym

zbudujesz rezyliencję, czyli lepiej będziesz radził sobie z codziennymi sprawami

doświadczysz, że podczas jogi można pracować w rożny sposób – bardziej statycznie i dynamicznie

zaczniesz być bardziej radosna/y

poznasz siebie bardziej

Jestem absolwentką m.in. AWF Warszawa (wydział rehabilitacja) zajmuję też dietetyką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Kurs zawiera zestaw kompleksowych ćwiczeń:

oddechowych

stabilizacyjnych

wzmacniających

rozluźniających i relaksujących

uelastyczniających

Kurs oparty jest o metodę vinjasa jogi, Ashtanga jogi i yin jogi i jogi powięziowej (multistyle kurs). Dzięki temu kursowi nauczysz się szeregu asan, a przede wszystkim poznasz swoje ciało – jego możliwości i ograniczenia i pracy z szacunkiem do siebie i swojego ciała

Dzięki kursowi wypracujesz nowe nawyki, które pomagać Ci będą przez cały 2025 rok!

Wybierz spośród 2 edycji:

poranna: wtorki i piątki 8:30

popołudniowa: poniedziałki i piątki 17:30

Każda z edycji zawiera 12 lekcji x 75 minut

Inwestycja: 888 pln

Limitowane grupy: tylko 10 osób na kursie.

ZAPISY: strefayogi@gmail.com (502707352)
www.strefayogi.pl
Z dopiskiem: edycja poranna lub popołudniowa