SIŁA I PŁYNNOŚĆ W BALANSACH - TITIBHASANA, BAKASANA, BHUJAPIDASANA
Zapraszam na 3-godzinny warsztat jogi w Joga Centrum, podczas którego odkryjesz tajniki balansów na rękach oraz płynnych przejść między nimi. Skupimy się na pracy z pozycjami titibhasana, bakasana, bhujapidasana oraz ich wariantami, w tym przejściem do eka pada bakasana.
Rozpoczniemy od pracy z oddechem i bandhami, które wspierają stabilność i kontrolę w balansach, oraz kierunkowej rozgrzewki, aby odpowiednio przygotować ciało. Następnie przeanalizujemy technikę poszczególnych asan – ich fundamenty, kluczowe aktywacje mięśniowe i ustawienie ciała – aby zrozumieć, co umożliwia lekkie i świadome przejścia między nimi.
Będziemy stopniowo łączyć elementy w płynne ruchy, budując siłę, mobilność oraz pewność siebie. Warsztat poprowadzi Cię krok po kroku, niezależnie od poziomu zaawansowania – od pierwszych prób balansowania po doskonalenie znanych pozycji. Otrzymasz indywidualne wskazówki i dostosowane do Twoich potrzeb warianty.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą zbudować siłę, stabilizację i świadomość ciała w balansach.
Dla tych, którzy pragną rozwijać przejścia między pozycjami w sposób płynny i kontrolowany.
Dla każdego, kto szuka nowych wyzwań w swojej praktyce jogi, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dla osób, które chcą zbudować siłę, stabilizację i świadomość ciała w balansach. Dla tych, którzy pragną rozwijać przejścia między pozycjami w sposób płynny i kontrolowany. Dla każdego, kto szuka nowych wyzwań w swojej praktyce jogi, niezależnie od poziomu zaawansowania.DATA: 23.02.2025 niedziela 13:30-16:30 (3h)
MIEJSCE: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
CENA: 230 zł
Zapisy: https://tiny.pl/yfgb7jcz
MIEJSCE: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
CENA: 230 zł
Zapisy: https://tiny.pl/yfgb7jcz
WYMAGANIA WSTĘPNE: Sprawne nadgarstki
PROWADZI: Iwona Krzyżanowska
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.
Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.
Pokaż mniej
Data i lokalizacja:
Kraków, ul. Biskupia 18, Joga Centrum
Joga Centrum
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 13:30
Czas trwania: 3h
Opłaty: 230 zł
