Natarajasana: król tancerzy. Warsztaty wygięć w tył

Dhanurasana, kapotasana, natarajasana to pozycje uważane powszechnie za takie, które wymagają elastyczności i giętkości. Spróbujmy o nich pomyśleć również jako o pozycjach wymagających siły i stabilności.
Serdecznie zapraszam na warsztaty, na których nauczymy się krok po kroku jak budować swoją praktykę w sposób bezpieczny, aby móc się cieszyć swobodą i przyjemnością w pozycjach wymagających wygięcia w tył.

Jakie są korzyści z pozycji otwierających przednią taśmę?
Stymulują układ nerwowy, poprawiają trawienie, zapobiegają wadom postawy typowym dla siedzącego trybu życia, odmładzają, redukują skutki stresu i poprawiają humor, podnoszą poziom energii, budują zaufanie do siebie i świata.

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które są już oswojone z praktyką jogi. Przeciwskazaniem są problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym oraz krzyżowym, kontuzje barku, a także nieuregulowane wysokie ciśnienie krwi oraz ciąża.

Kiedy? W sobotę 8 lutego, godz. 11.30-14.00
Gdzie? W studio Szkoły Jogi Ekam, ul. Ozimska 18/9
Cena: 150 złotych
Zapisy przez messenger Szkoły Jogi Ekam, WhatsApp lub SMS, nr tel. 665 061 390