Acroyoga od podstaw z justyną i Kubą - zajęcia weekendowe - 10.08

Wprowadzenie do acroyogi

Zapraszamy na zajęcia wprowadzające do acroyogi. Zajęcia dedykowane są dla tych, którzy nigdy nie mieli okazji ćwiczyć tego sportu oraz dla tych, którzy już spróbowali i chcieliby nabyć solidniejszych podstaw do dalszej praktyki.

Podczas 4-godzinnych zajęć postaramy się nie tylko zarazić was naszą pasją do latania, lecz wyjaśnić też zasady panujące w tym sporcie oraz pokazać jak ćwiczyć go bezpiecznie i poprawnie. W trakcie zajęć będziecie mieli okazję spróbować podstawowych acroyogowych figur i przejść Będziemy chcieli przekazać wam zajawkę i pokazać jak, korzystając nawet z podstawowych figur, bawić się konwencją.

Adres: Szkoła Tańca Just Move ul. Kruszwicka 26/28

SOBOTA 10.08.24

11:00 – 15:20

Cennik:

Multisport/ Fit Profit/ Medicover Sport – cogodzinne odbicie (bez dopłat) – wymagana kaucja motywacyjna 60 zł

1 godzina zajęć – 40 zł

2 godziny zajęć – 75 zł

3 godziny zajęć – 105 zł

4 godziny zajęć – 125 zł

Pamiętaj, że w przypadku posiadania karty sportowej, rezerwacja miejsca jest ważna tylko po opłaceniu zwrotnej kaucji motywacyjnej w wysokości 60zł.

________________

Czym jest Acroyoga:

Acroyoga to stosunkowo młody sport, który powstał z połączenia dwóch elementów: jogi i akrobatyki. Praktyka acroyogi polega na wykonywaniu w parach figur czerpiących z jogi oraz przejść między nimi. Jeden z uczestników stanowi podstawę układu, tak zwaną bazę(ang. base). Osoba ta podczas praktyki leży zwykle na plecach, udostępniając swoje stopy i dłonie jako oparcie dla drugiego z partnerów, który pełni rolę latacza(ang. flyer). Latacz przy współpracy z bazą przyjmuje pozycje inspirowane hatha jogą, wykonuje akrobacje oraz przejścia miedzy nimi. W praktyce zazwyczaj uczestniczy też trzecia osoba, tak zwany spotter. Jego rolą jest asekuracja wykonujących ćwiczenie, aby zapewnić im bezpieczeństwo i pomoc w poprawnym wykonywaniu ćwiczeń.

Zalecany strój:
Sportowy strój, w miarę możliwości bez luźno latających elementów garderoby – to znaczy spodnie w miarę możliwości bez kieszeni, jeśli koszulka jest luźna – to będzie trzeba włożyć ją w spodnie. Acroyoge praktykuje się boso, jednak nie ma przeciwwskazań aby mieć ze sobą skarpetki antypoślizgowe.

To co? Kto chce z nami polatać