AcroYoga z Tomkiem - grupa początkująca / otwarta
AcroYoga z Tomkiem – grupa początkująca / otwarta
środy, godz. 18:00 – 19:30
Regularne zajęcia dla każdego – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie, nie trzeba mieć elastyczności jogina i siły akrobaty. Przyjdź ze swoim własnym ciałem z krwi i kości.
CO TO TAKIEGO ACRO YOGA?
Z zewnątrz wygląda to tak: turlamy się podłodze, unosimy się w powietrze na czyichś stopach, śmiejemy się dużo, balansujemy, rozluźniamy, dajemy sobie kojący masaż. W kręgu, w trójkach, w parach.
Z zewnątrz wygląda to tak: turlamy się podłodze, unosimy się w powietrze na czyichś stopach, śmiejemy się dużo, balansujemy, rozluźniamy, dajemy sobie kojący masaż. W kręgu, w trójkach, w parach.
Wewnątrz dzieje się znacznie więcej.
>>> Budujemy relacje: ze sobą samym, ucząc się zaufania do siebie i rozwijając świadomość ciała, także przekraczając własne obawy.
>>> Budujemy relacje ze współpraktykującymi – dając sobie wsparcie w praktyce, dbając o bezpieczeństwo asekurując, w spojrzeniach, w wyczuwaniu swojego oddechu, w mocy praktyki w kręgu.
>>> Mamy okazję zaopiekować się naszym wewnętrznym dzieckiem, pozwolić sobie na nieskrępowana zabawę i beztroską radość bycia.
>>> Wzmacniamy ciało, poruszamy zastoje, energia krąży, uwalniamy napięcia, odprężamy się i rozciągamy.
>>> Budujemy relacje: ze sobą samym, ucząc się zaufania do siebie i rozwijając świadomość ciała, także przekraczając własne obawy.
>>> Budujemy relacje ze współpraktykującymi – dając sobie wsparcie w praktyce, dbając o bezpieczeństwo asekurując, w spojrzeniach, w wyczuwaniu swojego oddechu, w mocy praktyki w kręgu.
>>> Mamy okazję zaopiekować się naszym wewnętrznym dzieckiem, pozwolić sobie na nieskrępowana zabawę i beztroską radość bycia.
>>> Wzmacniamy ciało, poruszamy zastoje, energia krąży, uwalniamy napięcia, odprężamy się i rozciągamy.
Technicznie mówiąc, acroyoga czerpie z tradycji jogi, akrobatyki oraz masażu tajskiego. Może mieć zarówno bardziej dynamiczny, akrobatyczny (solar), jak terapeutyczny, relaksacyjny (lunar) charakter.
Można wziąć udział z partnerem, nie jest to jednak wymagane.
Ćwiczymy w wygodnym, nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików.
zajęcia prowadzi: Tomasz Pacan – certyfikowany instruktor AcroYogi
Masz pytanie? Nie krępuj się! – paccan@poczta.onet.pl
~~~~~~~~
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
KONTAKT DO PROWADZĄCEGO: paccan@poczta.onet.pl
KONTAKT Z KONTAKTEM: +48502296944
www.kontaktprzestrzen.pl
www.kontaktprzestrzen.pl
CENNIK: Na zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł oraz karty Multi Sport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)
Data i lokalizacja:
Kraków, ul. Szpitalna 40, I Piętro
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
