BALETOWY ROZRUCH - Warszawa

BALETOWY ROZRUCH
31.08–12.09

Spokojny, łagodny początek nowego sezonu baletowego — dla wszystkich, którzy chcą wrócić do tańca po wakacyjnej przerwie albo po prostu rozpocząć swoją przygodę z baletem.

W ramach Baletowego Rozruchu zapraszamy na:

* Pro Dance Tech — wzmacnianie, stabilizacja i przygotowanie ciała do tańca,
* Balet — podstawy techniki i spokojna praca nad jej rozwijaniem,
* Shape It — ćwiczenia wzmacniające i kształtujące ciało,
* Stretching — łagodna praca nad mobilnością, elastycznością i rozluźnieniem.

Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich chętnych od 9. roku życia, bez górnej granicy wieku. Pracujemy na poziomie podstawowym oraz ciut bardziej zaawansowanym, dlatego można dołączyć zarówno bez wcześniejszego doświadczenia, jak i po prostu po przerwie.

To nie jest intensywny obóz treningowy. Baletowy Rozruch ma być właśnie rozruchem — spokojnym wejściem w nowy rok szkolny i nowy sezon, bez presji, za to z przyjemnością ruchu i stopniowym przygotowaniem ciała do dalszej pracy.

GRAFIK

16.30
PRO DANCE TECH
– wykręcenie i stablizacja (poniedziałki i czwartki)
– wysokie podnoszenie nóg przód plus wysoki (wtorki)
– wysokie Podnoszenie nóg tył (środy)
– Wysokie Podnoszenie nóg bok (piątki)

17.30
BALET
– podstawowy drążek (poniedziałki)
– drążek + mini środek poziom zaawansowany początkujący (wtorki i piątki)
– podstawowy środek (czwartki)
– Drążek plus kombinacje Porte de bras poziom lekki średni, ale zaawansowany początkujący też (środy)

18.45
Shape it

19.20
STRETCHING
– szpagaty (poniedziałek i czwartek)
– Biodra i sznurek (wtorek i piątek)
– Plecy i barki (środy)

PROWADZĄCA

https://www.instagram.com/nathalie_sonnenschine?igsi=MWw0MGtibDZnbDF0aA==

CENNIK

60 pln jedna lekcja
Shape it – darmowy

31 sierpnia – 12 września
Zapisy: info@maestrya.pl