Biodanza. Taniec życia. Regularne zajęcia w Elblągu - Biodanza Anna Kotecka
Przyjdź i pozwól sobie na chwilę oddechu, radości i autentycznego kontaktu z innymi. Twoje ciało i serce będą Ci za to wdzięczne!
Dla kogo? Dla każdego, kto chce poczuć więcej radości, energii i harmonii w swoim życiu!
Czym jest Biodanza?
Biodanza to więcej niż taniec – to system ruchu, który poprzez muzykę, emocje i kontakt z innymi pomaga nam lepiej poczuć siebie, uwolnić stres i otworzyć się na radość życia. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na swobodny ruch w atmosferze akceptacji i lekkości.
To metoda, która wzmacnia to, co w Tobie dobre, pozwala doświadczyć bliskości, czułości i spontanicznej radości. Dzięki niej możesz poczuć się lepiej, pełniej i bardziej sobą. Tańczymy razem, bo to właśnie kontakt z innymi sprawia, że Biodanza jest tak wyjątkowa.
Termin „Biodanza” oznacza taniec życia z greckiego: „bios” – życie i z hiszpańskiego „danza” – taniec. Biodanza to metoda, która przywędrowała do nas z Chile. Stworzył ją w latach 60 – tych XXw Rolando Torro, psycholog, antropolog, poeta i artysta. Od tego czasu rozpowszechniła się w ponad 30 krajach na całym świecie jako metoda rozwoju osobistego.
Biodanza opiera się na badaniach psychologicznych, filozoficznych, antropologii tańca i tradycyjnych rytuałach. Jest to genialna metoda o wysokiej skuteczności podnoszenia jakości życia, co potwierdzają badania w różnych ośrodkach na świecie.
Biodanza to więcej niż taniec – to system ruchu, który poprzez muzykę, emocje i kontakt z innymi pomaga nam lepiej poczuć siebie, uwolnić stres i otworzyć się na radość życia. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na swobodny ruch w atmosferze akceptacji i lekkości.
To metoda, która wzmacnia to, co w Tobie dobre, pozwala doświadczyć bliskości, czułości i spontanicznej radości. Dzięki niej możesz poczuć się lepiej, pełniej i bardziej sobą. Tańczymy razem, bo to właśnie kontakt z innymi sprawia, że Biodanza jest tak wyjątkowa.
Termin „Biodanza” oznacza taniec życia z greckiego: „bios” – życie i z hiszpańskiego „danza” – taniec. Biodanza to metoda, która przywędrowała do nas z Chile. Stworzył ją w latach 60 – tych XXw Rolando Torro, psycholog, antropolog, poeta i artysta. Od tego czasu rozpowszechniła się w ponad 30 krajach na całym świecie jako metoda rozwoju osobistego.
Biodanza opiera się na badaniach psychologicznych, filozoficznych, antropologii tańca i tradycyjnych rytuałach. Jest to genialna metoda o wysokiej skuteczności podnoszenia jakości życia, co potwierdzają badania w różnych ośrodkach na świecie.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
– redukcja stresu
– wzmocnienie własnej tożsamości i wiary w siebie
– umiejętność w wyrażaniu swoich potrzeb i stawiania granic
– rozwijanie empatii i wrażliwości
– integracja ciała, umysłu, emocji i duszy
– rozbudzenie witalności, kreatywności, zmysłowości i emocjonalności.
– więcej energii i chęci do życia
– łatwiejsze nawiązywanie głębokich, satysfakcjonujących relacji
– uspokojenie natłoku myśli, większa przytomność i obecność tu i teraz
– bardziej rozluźnione, elastyczne ciało
– łatwiejsze wyrażanie swoich emocji oraz swojego potencjału w życiu
– więcej radości życia !
– redukcja stresu
– wzmocnienie własnej tożsamości i wiary w siebie
– umiejętność w wyrażaniu swoich potrzeb i stawiania granic
– rozwijanie empatii i wrażliwości
– integracja ciała, umysłu, emocji i duszy
– rozbudzenie witalności, kreatywności, zmysłowości i emocjonalności.
– więcej energii i chęci do życia
– łatwiejsze nawiązywanie głębokich, satysfakcjonujących relacji
– uspokojenie natłoku myśli, większa przytomność i obecność tu i teraz
– bardziej rozluźnione, elastyczne ciało
– łatwiejsze wyrażanie swoich emocji oraz swojego potencjału w życiu
– więcej radości życia !
Na czym polegają i jak wyglądają zajęcia?
Podczas zajęć nie rozmawia się, żeby jak najgłębiej wejść w doświadczenie tu i teraz. Sekwencja ćwiczeń zawsze jest trochę inna, jak również i muzyka. Te różnice zależą od tematyki danego spotkania. Raz tańczymy np. kreatywność a kiedy indziej uczuciowość. Każde ćwiczenie jest wcześniej wyjaśnione i najczęściej także pokazane. Ćwiczenia są wykonywane samodzielnie, w parze, w grupie. Jest część dynamiczniejsza i bardziej spokojna. Nie potrzebujesz umieć tańczyć, w Biodanzie nie ma sekwencji kroków. Ruchy wypływając z naszego wnętrza.
Podczas zajęć nie rozmawia się, żeby jak najgłębiej wejść w doświadczenie tu i teraz. Sekwencja ćwiczeń zawsze jest trochę inna, jak również i muzyka. Te różnice zależą od tematyki danego spotkania. Raz tańczymy np. kreatywność a kiedy indziej uczuciowość. Każde ćwiczenie jest wcześniej wyjaśnione i najczęściej także pokazane. Ćwiczenia są wykonywane samodzielnie, w parze, w grupie. Jest część dynamiczniejsza i bardziej spokojna. Nie potrzebujesz umieć tańczyć, w Biodanzie nie ma sekwencji kroków. Ruchy wypływając z naszego wnętrza.
Biodanza to praktyka dla każdego – nie wymaga znajomości technik tanecznych ani specjalnego przygotowania. Jest otwarta dla osób w każdym wieku, które pragną odnaleźć więcej radości, bliskości i sensu w życiu.
Zabierz wygodne ubranie, butelkę wody i otwartość na nowe doświadczenie.
Dołącz do nas i pozwól sobie na ruch pełen życia!
TERMIN: Każdy piątek od 11.04 w godzinach 17.45-19.30
MIEJSCE: Galeria Jogi, Rzeźnicka 10/11d, Elbląg
WYMAGANE WCZEŚNIEJSZE ZAPISY: info@uzdrowisko.love, 535 318 279
KOSZT: pojedyncze zajęcia 60 zł, w karnecie 200 zł (4 zajęcia)
MIEJSCE: Galeria Jogi, Rzeźnicka 10/11d, Elbląg
WYMAGANE WCZEŚNIEJSZE ZAPISY: info@uzdrowisko.love, 535 318 279
KOSZT: pojedyncze zajęcia 60 zł, w karnecie 200 zł (4 zajęcia)
Data i lokalizacja:
Elbląg, Galeria Jogiulica Rzeźnicka 12/13
Biodanza Anna Kotecka
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Rozpoczyna się od: 17:45
Opłaty: pojedyncze zajęcia 60 zł, w karnecie 200 zł (4 zajęcia)
