Cezary Dymkowski - warsztaty w Chodź na Pole Dance
Zapraszamy na warsztaty z Cezarym Dymkowskim, trenerem, specjalistą treningu kalistenicznego i przygotowania motorycznego w gimnastyce, pole dance, street workout i akrobatyce!
16.09.2023
Studio CNPD Rusznikarska 14A, Kraków
Cezary Dymkowski — trener, mgr fizjoterapii, specjalista w zakresie treningu kalistenicznego i przygotowania motorycznego w sportach takich jak gimnastyka, akrobatyka, pole dance, street workout.
Autor książki „Kalistenika — więcej niż siła” oraz założyciel marki Caliproject. Pod szyldem Caliproject działa pierwsza w Warszawie sala treningowa Caliproject Gym, organizowane są największe obozy kalisteniczne w Polsce oraz kursy i szkolenia dla instruktorów i trenerów kalisteniki.
Z treningiem siłowym w formie kalistenicznej związany jest od ponad 10 lat. Przez ten czas prężnie działał w social mediach, popularyzując aktywny tryb życia oraz ucząc sprawności i świadomości ciała.Cezary przygotował dla Was 3 bloki warsztatowe:
AWARENESS ON POLE:
Tematyka bloku:Fundamenty ruchu w pole dance
Biomechanika kończyny górnej, kręgosłupa i miednicy
Urazy w pole dance
Trening prewencyjny w pole dance
poziom podstawowy (każdy może wziąć udział niezależnie od poziomu zaawansowania)
HANDSTAND Tematyka bloku:Rozgrzewka specjalistyczna
Przygotowanie motoryczne
Nauka wybicie do stania na rękach
Nauka utrzymania pozycji stania na rękach
Nauka zejścia z pozycji stania na rękach
poziom podstawowy (każdy może wziąć udział niezależnie od poziomu zaawansowania)
AYESHA DEADLIFT / FLAGA Tematyka bloku:Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
Przygotowanie motoryczne
Rozgrzewka specjalistyczna
Progresje i regresje figury
– poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
Cennik:jeden blok – 295 zł
dwa bloki – 570 zł
Data i lokalizacja:
Kraków, Rusznikarska 14A
Chodź na POLE dance studio
