Ciałość - NOWA/PORANNA grupa świadomej pracy z ciałem (ciało, ruch, taniec, głos)-Zielona Góra

Twoje ciało jest ważne i jest ok.
Twój ruch ma znaczenie i jest właściwy.
Twój taniec jest wyrazem Ciebie i jest piękny.
Twój głos jest ważny i chce być usłyszany.
Twój umysł jest ważny i jest ok.
Twoje emocje są ważne i są ok.

W tym wszystkim przejawia się Twoja Dusza. Pozwól jej zaistnieć, zabrzmieć, zatańczyć, być zobaczoną i usłyszaną w jej pięknie.

Zapraszam Cię do regularnej praktyki opartej na świadomej pracy z ciałem. Zajęcia mają na celu doświadczanie wszystkich aspektów Ciebie, poprzez pracę z ciałem i integrację tych aspektów tak, abyś czuł/a się cały/a, kompletny/a i w pełni żywy/a.

Będziemy spotykać się w zamkniętej grupie, co stwarza możliwość poznania się lepiej, a co za tym idzie czucia się bezpieczniej i pewniej w grupie. Wówczas można śmielej przekraczać swoje ograniczenia, nurkować odważniej i głębiej w siebie, i skorzystać jeszcze pełniej z uczestnictwa.

Co może Cię spotkać na zajęciach?
> oswajanie się ze swoją cielesnością
> poznawanie swojego ciała w ruchu
> taniec intuicyjny
> elementy improwizacji w kontakcie
> uwalnianie oddechu
> zaprzyjaźnianie się z własnym dźwiękiem i głosem
> medytacja i praktyka uważności
> relaksacja
> elementy terapii dźwiękiem
> elementy arteterapii (tj. praca z rysunkiem, rekwizytami)
> praca z aktywną wyobraźnią
> ćwiczenia w pojedynkę, w parach, w grupie.

Na pewno skorzystasz z udziału, jeśli chcesz/potrzebujesz:
> nawiązać głęboki kontakt ze swoim ciałem
> odbudować i rozwijać połączenie ciało-umysł-emocje-dusza
> rozwijać świadomość siebie
> otwierać się na przeżywanie różnych emocji, czyli na przepływ życia w Tobie
> budować relację ze sobą i światem zewnętrznym opartą na uważności, życzliwości i akceptacji
> poznawać swoje zasoby wewnętrzne, ale i ograniczenia
> budować i wzmacniać wiarę w siebie i odwagę bycia sobą, bez względu na okoliczności.

Narzędzia, na których opieram się w pracy z grupami:
> moje osobiste doświadczenie z wielu lat własnych poszukiwań i rozwoju
> terapia tańcem i ruchem
> elementy DRA (Dyscypliny Ruchu Autentycznego wg Janet Adler)
> język i analiza ruchu Labana (zwany Laban/Bartenieff Movement System)
> terapia dźwiękiem
> holistyczna praca z głosem.

UWAGA!!!
> Podczas i w efekcie zajęć możesz doświadczyć przepływu energii życiowej, przyjemności, spontanicznej radości lub porywów dzikości. Bądź otwarta/y.
> Praca z ciałem może poruszać w Tobie różne emocje, wyzwalać wspomnienia przeszłych doświadczeń, przywoływać dawne historie, co jest naturalnym elementem tej pracy i uczestnictwa w grupie. Ważne, abyś miał/a tego świadomość i pozostał/a w otwartości na to, co się wydarzy, z poczuciem, że praktyka w stałej grupie jest bezpieczną przestrzenią do przeżywania i jednocześnie z pełną odpowiedzialnością za siebie i świadomością, że nie jest to terapia grupowa.
> Nie uczę tańczyć. Rodząc się w ciele urodziłaś/eś się z umiejętnością i darem tańca. Czas, by pozwolić temu darowi się przejawić tak, jak chcesz i potrafisz.
> Doświadczenie taneczne nie jest potrzebne.
> Udział w grupie tylko dla osób pełnoletnich.

GDZIE:
TKALNIA – sala na I piętrze / ul. Fabryczna 13A / Zielona Góra

KIEDY:
Środa / 14 kolejnych tygodni z wyłączeniem 03.04. i 01.05. / 09:00-11:00 – 2h
START / 13.03.2024r. lub jak się zbierze grupa (Grupa ruszy przy minimalnej liczbie 8 osób)

We wtorek 12.03. STARTuje również grupa popołudniowa / 17:15-19:15 – 2h
https://fb.me/e/f9ZVeTv0y

Wtorek / 05.03. / 17:00-19:15 / ZAJĘCIA OTWARTE (obowiązują zapisy!!!)
https://fb.me/e/6nqVQx22R

INWESTYCJA W SIEBIE:
1260 zł – za cały cykl trwający 14 tygodni (wtorek lub środa – każde zajęcia trwają 2h)
Wymagana jest płatność za cały cykl z góry lub w rozłożeniu na 2 raty (800zł na początku i 460zł w połowie cyklu -> na 7-ych zajęciach).*

*Rezygnacja w trakcie trwania cyklu, bez względu na moment rezygnacji, nie zwalnia z uiszczenia opłaty za całość, przemyśl zatem uważnie swoją decyzję!!!

INFORMACJE I ZGŁOSZENIA*:
Magdalena – 605 578 893, m.pytkowska@op.pl;
FB – Dusza w Ciele

*Warunkiem rezerwacji miejsca w grupie jest zgłoszenie udziału i wpłata 200zł zaliczki w ciągu 3 dni od zgłoszenia udziału.
Zgłoszeniem jest wysłanie do mnie wiadomości przez 1 z 3 powyższych kanałów i otrzymanie odpowiedzi potwierdzającej. Kliknięcie na fb nie jest równoznaczne ze zgłoszeniem udziału!

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ/CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:
> weź ze sobą koc lub/i poduszkę do siedzenia (sala nie jest wyposażona w takie akcesoria)
> koniecznie weź coś do picia
> ubierz się tak, aby było Ci wygodnie w ruchu lub weź coś takiego na przebranie
> weź gotówkę do rozliczenia.

Prowadząca:
Magdalena Pytkowska – twórczyni profilu i marki Dusza w Ciele. Terapeutka holistyczna m.in. dyplomowana psychoterapeutka w nurcie pracy z ciałem (Dance Movement Therapy – Terapia Tańcem i Ruchem), terapeutka dźwiękiem, joginka śmiechu, wokalistka, artystka zafascynowana życiem i kochająca naturę. Jestem kobietą, dziką i wrażliwą istotą, czuję mocno i widzę dużo. Fascynuje mnie życie i drugi człowiek – jego wewnętrzny świat i głębia, którą skrywa. Uwielbiam spotykać się z Wami w ruchu, tańcu, poza słowami. Jestem ciekawa co Cię porusza, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Swoją rolę, w tym, co tworzę i robię z ludźmi, widzę jako kogoś, kto tworzy przestrzeń, towarzyszy, czasem prowadzi a czasem podąża.
W codzienności ważne są dla mnie autentyczność, intuicja, cisza, harmonia, słuchanie siebie, uważność i relacje z ludźmi.
W zakresie moich aktywności jest szeroko pojęty rozwój świadomości, terapia, duchowość, w pracy indywidualnej i grupowej. Prowadzę terapeutyczno-rozwojowe holistyczne sesje indywidualne, warsztaty rozwojowe, zajęcia grupowe, medytacje, ceremonie kakao, ceremonie dźwięków i głosu, kręgi śpiewu. Od niedawna zdarza się, że gram koncerty, gdzie głównie śpiewam.
Jestem…
Od ponad 20 lat na ścieżce świadomego życia i ciągłego rozwoju osobistego.
Od ponad 10 lat w profesjonalnej praktyce terapeutycznej i praktyce DMT (terapii tańcem i ruchem).
Od 6 lat pracuję z grupami i trzymam przestrzeń dla procesów grupowych, których .
Od 6 lat w prywatnej praktyce indywidualnej – oferując sesje 1:1.

CZEKAM NA CIEBIE