Connected Dance - dobrostan przez taniec i ruch / Edycja wiosenna w Domu Kultury Praga
Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch | Edycja wiosenna w Domu Kultury Praga 
Dzień coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe… kończy się czas zimowej hibernacji i czas rozruszać ciao na wiosnę! To idealny moment, żeby dołączyć do zajęć Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch i na nowo zadomowić się w ciele oraz w ruchu i tańcu 
Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch to zajęcia ruchowo-taneczne dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia tanecznego. Dzięki tym cotygodniowym zajęciom zrelaksujesz się, odblokujesz ciało i odnajdziesz wolność i radość w ruchu. Na zajęciach pojawiają się takie elementy jak spotkanie ze swoim ciałem przez ruch i taniec, improwizacja, relaksacja i oddech, spotkanie z naturą w wielu wymiarach oraz tworzenie wspólnego ruchu.
Co zyskasz dzięki tym zajęciom?
Poczujesz siebie i swoje ciało
Doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez ruch i taniec
Poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek
Poszerzysz swoją świadomość ciała
Znajdziesz połączenie z naturą
Zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała
Poznasz piękną społeczność kobiet
Poczujesz siebie i swoje ciało Doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez ruch i taniec Poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek Poszerzysz swoją świadomość ciała Znajdziesz połączenie z naturą Zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała Poznasz piękną społeczność kobietConnected Dance to moje autorskie warsztaty opierające się na szeroko pojętej technice tańca współczesnego, ale wykorzystujące też wiele innych narzędzi do ruchu i ekspresji. Podczas zajęć pojawią się elementy improwizacji, somatycznej pracy z ciałem i anatomii przez doświadczenie. Przez ruch i taniec będziemy poznawać i wyrażać siebie. Będziemy budować bezpieczną przestrzeń, w której będziemy bawić się ruchem i eksperymentować z nim.
Kiedy?Wtorki, 18:45-20:15
Gdzie?Dom Kultury Praga, ul. Dąbrowszczaków 2, Warszawa
Dla kogo?Dla kobiet ciekawych siebie i świata, niezależnie od doświadczenia tanecznego
Zapisy:https://www.strefazajec.pl/course/view/id/64514
Poznajmy się:IG & FB: @aga.connected.dance
O mnie:Cześć! Nazywam się Agnieszka Gwadera. Przede wszystkim uwielbiam taniec, ruch, naturę oraz budowanie pielęgnowanie pięknych relacji z ludźmi i wszystkim, co mnie otacza.
Jeśli chodzi o stronę taneczną, od lat poruszam się w nurtach tańca współczesnego, a obecnie bardzo interesuję się improwizacją, kontakt improwizacją, Gagą, Body-Mind Centering® i Psychoterapią Tańcem i Ruchem. Poszerzam moją wiedzę i umiejętności z tego zakresu, uczestnicząc w kursach, warsztatach, szkoleniach i festiwalach. Posiadam certyfikat instruktorki rekreacji ruchowej o specjalizacji taniec Polskiej Akademii Kultury i Sportu, ukończyłam kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem organizowany przez Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Biorę też udział w treningach współfinansowanych przez Unię Europejską: byłam uczestniczką międzynarodowych szkoleń takich jak „Transforming Emotions: Nonviolent Communication meets Contact Improvisation” i „Body of Emotions”. W tym roku uczestniczę w Kursie Chorografii Scenicznej prowadzonym przez Iwonę Olszowską w Krakowie, a jednocześnie robię studia podyplomowe z pedagogiki.
Od dwóch lat prowadzę moje autorskie zajęcia Connected Dance, na których skupiam się na doświadczeniu człowieka na różnych poziomach kontaktu w tańcu i ruchu – z samym sobą, z drugim człowiekiem, ze wszystkim, co go otacza. Każde zajęcia to laboratorium ruchu, w którym uczestniczki badają, próbują i czują, a żaden ruch nie jest zły. Dzięki temu odkrywają nowe jakości i przestrzenie i mogą pozwolić sobie na jeszcze pełniejszą ekspresję, spotkanie z sobą i ze swoim ciałem.
Data i lokalizacja:
Warszawa, ulica Dąbrowszczaków 9, Praga-Północ
Agnieszka Gwadera - Connected Dance
