Cykl warsztatów - Joga Nidra - wieczorna joga
Marzysz o „świętym spokoju” w piątkowy wieczór po całym tygodniu?
Mamy coś dla Ciebie! Wpadaj do nas na wieczorną Jogę Nidrę.
Mamy coś dla Ciebie! Wpadaj do nas na wieczorną Jogę Nidrę.
Joga Nidra, czyli joga świadomego snu, pozwoli Ci doświadczyć stanu głębokiego relaksu – stanu pomiędzy snem a jawą, który jest bramą do Twojej podświadomości. Bramą, która może być kluczem do odnalezienia wewnętrznej ciszy i spokoju. Stan głębokiego relaksu może przywrócić Ci poczucie równowagi i połączenia ze sobą.
Co to jest Joga Nidra?
Joga nidra, znana również jako „joga snu”, to technika relaksacyjna i medytacyjna, która prowadzi do stanów głębokiego odprężenia i regeneracji. Podczas sesji uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, a instruktor prowadzi ich przez różne etapy relaksacji, wizualizacji i uważności. Celem jest osiągnięcie stanu podobnego do snu, w którym ciało jest w pełni zrelaksowane, a umysł otwarty na głębokie procesy regeneracyjne.
Joga nidra, znana również jako „joga snu”, to technika relaksacyjna i medytacyjna, która prowadzi do stanów głębokiego odprężenia i regeneracji. Podczas sesji uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, a instruktor prowadzi ich przez różne etapy relaksacji, wizualizacji i uważności. Celem jest osiągnięcie stanu podobnego do snu, w którym ciało jest w pełni zrelaksowane, a umysł otwarty na głębokie procesy regeneracyjne.
Korzyści z praktyki jogi nidry:
Głęboki relaks – Osiągnięcie stanu głębokiego relaksu na poziomie ciała i umysłu.
Redukcja stresu – Regularna praktyka może znacznie obniżyć poziom stresu i napięcia.
Poprawa jakości snu – Wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z bezsennością.
Wzmocnienie koncentracji i uważności – Zwiększenie zdolności koncentracji i uważności.
Rozluźnienie ciała – Odprężenie i wyregulowanie układu nerwowego.
Dla kogo jest joga nidra?
Joga nidra jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze. Jeśli potrzebujesz:
Redukcja stresu – Regularna praktyka może znacznie obniżyć poziom stresu i napięcia.
Poprawa jakości snu – Wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z bezsennością.
Wzmocnienie koncentracji i uważności – Zwiększenie zdolności koncentracji i uważności.
Rozluźnienie ciała – Odprężenie i wyregulowanie układu nerwowego.
Dla kogo jest joga nidra?
Joga nidra jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze. Jeśli potrzebujesz:
ZATRZYMANIA,
ZANURZENIA W SIEBIE,
REGENERACJI I ODPOCZYNKU,
REDUKCJI STRESU,
POGŁĘBIENIA PRAKTYKI MEDYTACYJNEJ
…ta praktyka jest dla Ciebie!
ZANURZENIA W SIEBIE,
REGENERACJI I ODPOCZYNKU,
REDUKCJI STRESU,
POGŁĘBIENIA PRAKTYKI MEDYTACYJNEJ
…ta praktyka jest dla Ciebie!
Szczegóły wydarzenia
Lokalizacja: Shakti Shala Akademia Ruchu, Wrocław
Koszt: 60 zł (jednorazowe warsztaty)
Godzina: 20:15 – 21:30
Cykliczne terminy: 04.10.2024 / 08.11.2024 / 06.12.2024
Zapisy: formularz poniżej:
https://akademiaruchu.com.pl/cykl-warsztatow-wieczory-z…/
Koszt: 60 zł (jednorazowe warsztaty)
Godzina: 20:15 – 21:30
Cykliczne terminy: 04.10.2024 / 08.11.2024 / 06.12.2024
Zapisy: formularz poniżej:
https://akademiaruchu.com.pl/cykl-warsztatow-wieczory-z…/
Liczba miejsc ograniczona. Pamiętaj, że tylko opłacenie wejściówki jest gwarancją miejsca.
Nasza instruktorka użyje swojego głosu oraz instrumentów takich jak misy tybetańskie i dzwonki Koshi, które poprzez swoje wibracje pomogą Ci wejść w stan głębokiego relaksu.
Zachęcamy do przyjścia w wygodnym ubraniu.
Data i lokalizacja:
Wrocław, Ruska 47 - 48a
Shakti Shala. Akademia Ruchu
