DCS Orunia: fitness dla dorosłych
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia fitness dla dorosłych w SP nr 19 przy ul. Hoene 6 w Gdańsku.
Zajęcia fitness to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne. W praktyce są to różnego rodzaju ćwiczenia ruchowe, dostosowane przez prowadzącego do płci, wieku, sprawności fizycznej i potrzeb uczestników. Na zajęciach pojawiają się elementy ćwiczeń aerobowych, anaerobowych, oporowych, izometrycznych i rozciągających. Systematyczne treningi przyczyniają się do wypracowania dobrej kondycji fizycznej, zwiększenia siły mięśni i zapobiegania otyłości. Ponadto fitness obniża ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko chorób serca. Dużym atutem zajęć, uważanym przez niektórych za najważniejszy jest atmosfera, nic bowiem nie zastąpi radości czerpanej z treningu grupowego.
!!! Zapisy na zajęcia:
Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS.
Warunkiem udziału w zajęciach jest dopełnienie formalności zgodnie z Regulaminem zajęć DCS.
Szczegóły i regulamin można znaleźć poniżej:
https://www.gzsiss.pl/Home/News/1319
https://www.gzsiss.pl/Home/News/1319
Zajęcia prowadzi trener Joel.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Data i lokalizacja:
Gdańsk, SP nr 19 przy ul. Hoene 6
DCS Gdańsk
