Detoks, Sowa, Joga i Jabłoń z SMU Yoga

Retreat odbędzie się na południu Polski, w urokliwej dolinie miejscowości Michałkowa, w agroturystyce Biotanika – Strefa Wolna od Pośpiechu, położonej w sercu Gór Sowich.
To magiczne miejsce, otulone zielenią wzgórz i oddalone od zgiełku, jest prawdziwą przystanią dla duszy. Oczaruje Cię ciszą, czystą energią natury oraz przestrzenią do zatrzymania się, by w pełni poczuć obecność tu i teraz.

Każdy dzień wzbogacimy naszą organiczną, wegetariańską dietę, przyrządzoną z pasją z lokalnych składników przez lokalne pasjonatki. Wieczory przy wspólnym stole, z rozmowami przy ciepłej herbacie, pozwolą nam poczuć klimat życia w aszramie, zanurzyć się w głębszych rozmowach o yodze i zdrowiu. Dla chętnych przygotowaliśmy także możliwość ajurwedyjskich masaży u Kasi Michalak, które dopełnią nasze wewnętrzne odprężenie i relaks.

Jako nauczyciele SMU YOGA, Zofia Styn i Kacper Matuszewski, z przyjemnością podzielimy się z Tobą naszą wiedzą i doświadczeniem zdobywanym przez lata nauki yogi w Indiach i praktyki na całym świecie. Specjalizują się w Hatha Yodze i Yoga Terapii, a nasze sesje wzbogacimy o techniki Kriya, Pranayamy i Medytacji.
Dołącz do nas, by wspólnie odkrywać piękno Yogi i moc wspólnej praktyki w otoczeniu przyrody, która koi i inspiruje.

Pozwól sobie na chwilę dla siebie, oddech i odnowę w miejscu, gdzie czas płynie wolniej, a cisza ma głębię.

Oczyszczanie w tradycjach jogi i ajurwedy
1. Jala Neti – technika oczyszczania nosa i zatok przy użyciu letniej wody z solą, przepłukiwanej przez nozdrza za pomocą specjalnego dzbanka (neti pot). Pomaga usuwać śluz i alergeny oraz poprawia oddychanie.
2. Vamana – ajurwedyjska praktyka terapeutycznych wymiotów, stosowana w celu oczyszczenia żołądka i usunięcia nadmiaru śluzu (kapha). Powinna być wykonywana pod nadzorem specjalisty.
3. Shankhaprakshalana – głęboka technika jogicznego oczyszczania przewodu pokarmowego poprzez picie ciepłej, osolonej wody i wykonywanie specjalnych asan. Usuwa toksyny i reguluje trawienie. Po zabiegu zaleca się stosowanie diety lekkostrawnej, głównie warzywnej, przez kolejny tydzień.
4. Oczyszczanie wątroby metodą Tombaka – naturalna metoda detoksykacji oparta na diecie oraz spożywaniu naprzemiennie oliwy z pestek winogron i soku z cytryny. Wspomaga usuwanie złogów i regenerację wątroby. Wiąże się z wykonaniem czterech lewatyw.
5. Abhyanga – ajurwedyjski masaż całego ciała ciepłym olejem (najczęściej sezamowym lub kokosowym), który poprawia krążenie, usuwa toksyny i wspiera równowagę energetyczną organizmu.

Te praktyki pomagają w oczyszczaniu ciała i umysłu, wspierając zdrowie oraz harmonię.

Główne poprawki:
• Poprawiona interpunkcja i styl (np. “wiąże się z wykonaniem 4 razy lewatywa” → “wiąże się z wykonaniem czterech lewatyw”).
• Doprecyzowane sformułowania dla większej przejrzystości.
• Poprawiona nazwa techniki “Shankhaprakshalana” (brakowało litery “h”).
• Uporządkowanie składni dla lepszej czytelności.

Czas trwania naszego wyjazdu to cały piękny tydzień.
I termin od 28 Kwietnia do 4 Maja 2025
II termin od 5 do 11 Maja 2025

Koszt całych warsztatów z wyżywieniem i zakwaterowaniem to 2700zł.
Dla uczestników wcześniejszej edycji warsztatów oraz dla osób, które wpłacą zaliczkę do 31 Grudnia 2024 przygotowaliśmy zniżkę 100zł (ale jeśli już byłeś uczestnikiem i zapłacisz do 31 grudnia to załapiesz się na podwójną zniżkę czyli 200 zł).
Gwarancją rezerwacji miejsca jest bezzwrotny zadatek w wysokości 500zł.

Dojazd jest we własnym zakresie (ale będziemy jechać grupkami więc nie martw się, będzie opcja dołączenia do yogo-busa).

Uwaga – ilość miejsc ograniczona. Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku.

Odetchnij z nami tej wiosny – otwórz się, oczyść i poczuj pełnię życia. Jeśli pragniesz w atmosferze relaksu, zrozumienia i otwartości zadbać o swoje zdrowie i harmonię, nie zwlekaj – napisz do nas już dziś! 

Po więcej informacji i prywatne konsultacje zapraszamy w kontakcie
tel. i whatsapp +48732647117,
mail soffismu@gmail.com
albo na Facebooku fb.me/smuyoga
Pozdrawiamy
Namaste