Dni Otwarte /aerial joga/zdrowy kręgosłup/ashtanga/
Zapraszamy Cię na Dni Otwarte w naszej przestrzeni!
Myślisz o nowej przygodzie z jogą? Szukasz swojej szkoły jogi we Wrocławiu? A może chcesz wypróbować różne rodzaje jogi?Przygotowaliśmy dla Was weekend pełen jogi, rozmów przy herbacie pomiędzy zajęciami i dobrych emocji!
W SHAKTI SHALA | Akademia ruchu cenimy doświadczenie i wiedzę w połączeniu z relacjami, tworzymy wspólną przestrzeń, w której chcemy spędzać z Wami czas
W SHAKTI SHALA | Akademia ruchu cenimy doświadczenie i wiedzę w połączeniu z relacjami, tworzymy wspólną przestrzeń, w której chcemy spędzać z Wami czas
Plan Dni Otwartych:
SOBOTA:
14:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
15:30 | Zdrowy kręgosłup z Klaudią
16:30 | Ashtanga vinyasa joga z Izą
17:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
SOBOTA:
14:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
15:30 | Zdrowy kręgosłup z Klaudią
16:30 | Ashtanga vinyasa joga z Izą
17:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
NIEDZIELA | 27.10
14:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
15:30 | Zdrowy kręgosłup z Klaudią
16:30 | Ashtanga vinyasa joga z Izą
17:30 | TRE z Hanią (Tension Releasing Exercises) (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
14:30 | Aerial joga z Jolą (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
15:30 | Zdrowy kręgosłup z Klaudią
16:30 | Ashtanga vinyasa joga z Izą
17:30 | TRE z Hanią (Tension Releasing Exercises) (obowiązują zapisy przez wiadomość na instagramie lub facebooku)
O zajęciach:
Aerial joga – joga w chustach, dzięki której mięśnie w pełni się rozluźniają, w konsekwencji czego zwiększa się elastyczność, przywraca równowaga, wzmacnia ciało bez obciążenia kręgosłupa
Aerial joga – joga w chustach, dzięki której mięśnie w pełni się rozluźniają, w konsekwencji czego zwiększa się elastyczność, przywraca równowaga, wzmacnia ciało bez obciążenia kręgosłupa
Zdrowy kręgosłup – jeśli cierpisz na bóle pleców, podczas pracy siedzisz w jednym miejscu lub zwyczajnie potrzebujesz rozluźnienia i rozciągnięcia, te zajęcia będą idealne!
Ashtanga vinyasa joga – Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. To najbardziej wszechstronny trening, doskonały dla osób, które oczekują wyzwań fizycznych dla swoich mięśni.
TRE – to metoda, która wykorzystuje zestaw ćwiczeń do wywołania wibracji neurogenicznych w ciele. Same ćwiczenia pełnią jedynie funkcję narzędzia do uruchomienia tych wibracji i nie stanowią głównego punktu koncentracji. To bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie.
**********
Do zobaczenia na zajęciach, weź ze sobą wygodny strój, maty mamy na miejscu.
Do zobaczenia na zajęciach, weź ze sobą wygodny strój, maty mamy na miejscu.
Wszystkie zajęcia są darmowe, nie obowiązują zapisy, a pomiędzy zajęciami zapraszamy na herbatę i poczęstunek
Data i lokalizacja:
Wrocław, Ruska 47 - 48a
Shakti Shala. Akademia Ruchu
