Dom Kultury Siedlisko - Pilates
Zapraszamy na zajęcia pilates!
Kiedy? W poniedziałki i wtorki (wg kalendarza w wydarzeniu)*
O której? Zawsze godz. 17:00 (poniedziałek) i 19:00 (wtorek)
O której? Zawsze godz. 17:00 (poniedziałek) i 19:00 (wtorek)
Koszt: 20 zł/osoba
Czas trwania: 1 godzina
Co ze sobą zabrać? matę do ćwiczeń i wygodny strój.
Brak zapisów, wystarczy przyjść
*UWAGA: zajęcia nie odbędą się: 22.01, 25.03, 01.04 i 27.05.
Czas trwania: 1 godzina
Co ze sobą zabrać? matę do ćwiczeń i wygodny strój.
Brak zapisów, wystarczy przyjść
*UWAGA: zajęcia nie odbędą się: 22.01, 25.03, 01.04 i 27.05.
Zajęcia prowadzi Bernadetta Gębica Kołoda – certyfikowana instruktorka PFS® Pilates Level I.
Pilates jest systemem ćwiczeń fizycznych, wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
Do zobaczenia!
Do zobaczenia!
Data i lokalizacja:
Siedlisko k. Krakowa, Dom Kultury Siedlisko, Podłęże 112
Dom Kultury Siedlisko
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 17:00
Czas trwania: 1h
Opłaty: 20 zł
