Hatha Joga dla początkujących
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Hatha Joga dla początkujących. To program pracy z ciałem i umysłem polegający na skupieniu na spokojnym, głębokim, ale naturalnym oddechu wraz dobranymi sekwencjami asan (pozycji ciała). Praca w tym najstarszym na świecie holistycznym systemie pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, pomaga budować koncentrację oraz kontrolę nad własnym umysłem.
PROGRAM ZAJĘĆ:
• medytacja Gauranga z oddechem
• sesja asan w różnych sekwencjach
• krótka relaksacja joga nidra
• sesja asan w różnych sekwencjach
• krótka relaksacja joga nidra
Data i lokalizacja:
Koszalin, Zwycięstwa 168, II piętro
Yoga Life Club
