JOGA MUDRA PRANAJAMA
Joga, mudra, pranajama
Zapraszam na zajęcia jogi w czasie których będziemy praktykować asany (praca z ciałem) jak i pranajamy (praca z oddechem) oraz mudry (jogę dłoni).
Pranajama to technika opanowania oddechu, mająca na celu jego maksymalne spowolnienie i zrytmizowanie. Pozwala wyciszyć umysł i dotlenić ciało. Jogini wiedzą, że za pomocą oddechu można uspokoić lub pobudzić cały układ nerwowy. Gdy oddech jest nieregularny, przekłada się na negatywne stany emocjonalne takie jak lęki, niepokój, rozkojarzenie. Jogini wierzą, że jakość oddechu przekłada się na długość życia, im spokojniejszy, wolniejszy i głębszy oddech tym dłuższe życie.
Mudry, to specjalne układy dłoni, które mają szerokie działanie lecznicze, zarówno na ciało jak i umysł. Słowo „mudra” pochodzi z sanskrytu i oznacza pieczęć, znak. Mudry odwołują się do żywiołów natury powiązanych z palcami: kciuk – ogień, palec wskazujący – powietrze, środkowy – eter, serdeczny – ziemia, mały – woda. Uważa się, że właśnie dzięki temu oddziałują na całe ciało. Leczą z chorób, wzmacniają, uspokajają i dodają pewności siebie.
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.
Pranajama to technika opanowania oddechu, mająca na celu jego maksymalne spowolnienie i zrytmizowanie. Pozwala wyciszyć umysł i dotlenić ciało. Jogini wiedzą, że za pomocą oddechu można uspokoić lub pobudzić cały układ nerwowy. Gdy oddech jest nieregularny, przekłada się na negatywne stany emocjonalne takie jak lęki, niepokój, rozkojarzenie. Jogini wierzą, że jakość oddechu przekłada się na długość życia, im spokojniejszy, wolniejszy i głębszy oddech tym dłuższe życie.
Mudry, to specjalne układy dłoni, które mają szerokie działanie lecznicze, zarówno na ciało jak i umysł. Słowo „mudra” pochodzi z sanskrytu i oznacza pieczęć, znak. Mudry odwołują się do żywiołów natury powiązanych z palcami: kciuk – ogień, palec wskazujący – powietrze, środkowy – eter, serdeczny – ziemia, mały – woda. Uważa się, że właśnie dzięki temu oddziałują na całe ciało. Leczą z chorób, wzmacniają, uspokajają i dodają pewności siebie.
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.
Kiedy: wtorki o 18.00
Gdzie: Studio Jogi Kerala, Łódź, ul. Brzezińska 247
Wejście zgodnie z Cennikiem Sudia – https://jogakerala.pl/cennik
Gdzie: Studio Jogi Kerala, Łódź, ul. Brzezińska 247Wejście zgodnie z Cennikiem Sudia – https://jogakerala.pl/cennikData i lokalizacja:
Studio Jogi Kerala, Łódż ul. Brzezińska 247
Studio Jogi Kerala
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 18:00
Czas trwania: 1h
