Joga na rozruch tygodnia
Zapraszamy na cotygodniowe lekcje, które pozwolą Ci rozruszać się i pozytywnie wystartować w nowy tydzień. Lekcje odbywają się w małej grupie i nastawione są na swobodną praktykę jogi na luzie w poszanowaniu potrzeb naszego ciała i ciekawości, zamiast forsowania się.
Lekcje odbywają się w nurcie hatha jogi
Co cechuje hatha jogę?To dynamiczna odmiana oparta na ćwiczeniu różnorodnych asan i regulacji oddechu. W trakcie praktyki chcemy rozruszać, wzmocnić i uelastycznić ciało. Mimo aktywności dążymy do rozluźnienia i szanowania aktualnych możliwości, potrzeb i zakresów naszego ciała. Hatha joga jest trzonem wszystkich odmian jogi fizycznej. Dlatego idealnie nadaje się dla początkujących joginów i joginek, a także tych, którym zależy na udoskonaleniu swojej praktyki.
Co zyskasz?
Ulgę w bólach kręgosłupa i układu ruchu Poprawę elastyczności wzmocnienie ciała Wgląd w swoje ciało i jego potrzeby Poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego Rozluźnienie spiętego ciała, emocji i myśli Regenerację tkanek Ukojenie i regulację układu nerwowego.Gdzie: Stowarzyszenie Kamienica 56 ul. Pomorska 96a Łódź
Kiedy: Co poniedziałek o godzinie 8:00-9:15.
Zapisy i wszelkie pytania: pod numerem telefonu 517 370 136
Inwestycja:
pojedyncze wejście – 40 zł
4 wejścia – 140 zł
Kiedy: Co poniedziałek o godzinie 8:00-9:15.
Zapisy i wszelkie pytania: pod numerem telefonu 517 370 136
Inwestycja:
pojedyncze wejście – 40 zł
4 wejścia – 140 zł
Zabierz ze sobą wygodne ubranie. Maty i reszta pomocy czekają na Ciebie na miejscu.
Zajęcia poprowadzi 
Magdalena Siek certyfikowana nauczycielka yin jogi, jogi nidry oraz hatha jogi.Joga nauczyła ją jak dbać o zdrowie fizyczne, ale i jak odnaleźć spokój, uważność oraz czułą akceptację okoliczności pojawiających się w naszym życiu. Jej zdaniem joga daje wiele dobrego nie tylko dla naszego ciała, ale i emocji, umysłu, a co więcej – odciąża nas z tego, co nam nie służy – stresu, napięć i surowego traktowanie siebie. I właśnie tym stara się zarażać. Dlatego jej lekcje skupiają się na rozluźnieniu i delikatności.
Data i lokalizacja:
Łódź, ulica Pomorska 96
Szeptucha Ducha • Magdalena Siek
