Joga Nidra - Zamość - Akademia Jogi
Joga nidra pozwala nam głęboko się odprężyć, odpuścić, a jednocześnie pracować z naszą podświadomością.
Inaczej zwana jogińskim snem, to praktyka, gdzie świadomie wprowadzamy ciało w głęboki odpoczynek, jednocześnie zachowując uważność – co pozwala na odprężenie napięć fizycznych, mentalnych i emocjonalnych.
To idealna zimowa praktyka – prowadzi nas wewnątrz, pozwala osiąść w sobie, zregenerować się, wyciszyć.
Sesję rozpoczniemy praktyką uważności i pracą z oddechem.
Relaksacja kończy się krótką „kąpielą w dźwiękach” – zagram na gongu, misach księżycowych oraz innych instrumentach.
Dołącz i podaruj sobie czas na oddech i regenerację 
Ubierz się ciepło i wygodnie. Weź ze sobą matę, koc (lub ciepłą chustę do okrycia się), możesz też wziąć poduszkę, by wygodniej ci było leżeć.
Na zakończenie będzie herbatka – więc zabierz też ze sobą kubek.
Zajęcia będą trwać ok. 80 min.
Wymiana: 55 zł
Data i lokalizacja:
Zamość, Studio w Kręguulica Kolegiacka 3
Akademia Jogi
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Rozpoczyna się od: 18:30
Czas trwania: 80 min.
Opłaty: 55 zł