Joga Stretch - OPEN LEVEL - Abballu Dance Studio
Joga Stretch to kierunek jogi, którego celem jest rozwijanie elastyczności i plastyczności całego ciała.
Podczas ćwiczeń ważne jest, aby zwracać świadomą uwagę na to co i jak robimy i obserwować odczucia w ciele. Jednocześnie nie staramy się rozciągać mięśni, a jedynie przyjmujemy określone pozycje ciała w przestrzeni, które pomagają nam napiąć lub skurczyć ten lub inny mięsień.
Ćwiczenia odbywają się w wolnym tempie, wszystkie ruchy są płynne, nie ma skomplikowanych pozycji, ale jednocześnie całe ciało jest głęboko przepracowane. Po sesji nie odczuwa się zmęczenia, wręcz przeciwnie, pojawia się uczucie lekkości, jedynie następnego dnia ciało możemy czuć niewielki ból.
Regularne ćwiczenia rozciągające przywracają naturalną elastyczność ciała, poprawiają nastrój, eliminują ucisk, napięcie, bolesne odczucia w różnych częściach ciała, głęboko je przepracowując. W wyniku zajęć zwiększa się amplituda ruchów, zwiększa się siła i wytrzymałość mięśni, poprawia się kształt mięśni i całego ciała, wyrównuje się postawa, poprawia się koordynacja ruchów, chód staje się łatwy i pełen wdzięku, w ruchach pojawia się plastyczność.
Rozciąganie daje możliwość lepszego opanowania własnego ciała, kontrolowania jego rozluźnienia i monitorowania powstającego napięcia, co ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.
Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC poprzez aplikację.
Zapisy przez:aplikację: app.fitssey.com/Abballu
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.
Instruktor: Inna
Termin kursu: co wtorek
Godzina: 19:00
Koszt:45zł pojedyncze wejście
150zł karnet na 4 kolejne wejścia
KARTY PARTNERSKIE:
FitProfit – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport – bezpłatnie, wejścia wielokrotne
FitProfit – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport – bezpłatnie, wejścia wielokrotne
Płatności za zajęcia dokonywać można osobiście w recepcji Szkoły (tylko gotówka!) lub przelewem na konto.
Data i lokalizacja:
Szczecin, Jagiellońska 50/57
Abballu Dance Studio
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 19:00
Czas trwania: 55 min
Opłaty: 45 zł
