Kurs Ashtanga Yoga dla początkujących cz.1 z Darią
Zapraszamy na kurs Ashtanga Yoga dla początkujących cz. 1.
Kurs obejmuje cztery spotkania w soboty od 6.09-27.09 o godzinie 18:00
Kurs obejmuje cztery spotkania w soboty od 6.09-27.09 o godzinie 18:00
Ramowy plan kursu:
1) 6.09 godzina 18:00 wstęp, oddech, powitania słońca, pozycje stojące
2) 13.09 godzina 18:00 pozycje siedzące do Navasany
3) 20.09 godzina 18:00 pozycje końcowe
4) 27.09 godzina 18:00 pół serii prowadzonej
1) 6.09 godzina 18:00 wstęp, oddech, powitania słońca, pozycje stojące
2) 13.09 godzina 18:00 pozycje siedzące do Navasany
3) 20.09 godzina 18:00 pozycje końcowe
4) 27.09 godzina 18:00 pół serii prowadzonej
Zajęcia prowadzić będzie Daria Jankowska.
Cykl spotkań ma formę całościowego, zamkniętego kursu na który są wymagane zapisy. Pełen opis poniżej.
Cena kursu: 300 zł (w cenie znajduje się rozpiska asan pomocna podczas praktyki)
Możliwość uczestnictwa ZA DARMO w kursie na karty: BENEFIT Multisport: PLUS, Classic, Light, Medicover, FitProfit – dla kart obowiązuje KAUCJA 200 zł zwrotna po zakończeniu kursu i odrobieniu wszystkich zajęć
*Zwrot kaucji odbędzie się do końca kwietnia po odrobieniu wszystkich zajęć z kursu (odrobić zajęcia możesz do 3.10 ), w przeciwnym razie potrącona zostanie kwota 50 zł za każde nieodrobione zajęcia.
Zapis jest traktowany jako ważny po wypełnieniu formularza :
Cena kursu: 300 zł (w cenie znajduje się rozpiska asan pomocna podczas praktyki)
Możliwość uczestnictwa ZA DARMO w kursie na karty: BENEFIT Multisport: PLUS, Classic, Light, Medicover, FitProfit – dla kart obowiązuje KAUCJA 200 zł zwrotna po zakończeniu kursu i odrobieniu wszystkich zajęć
*Zwrot kaucji odbędzie się do końca kwietnia po odrobieniu wszystkich zajęć z kursu (odrobić zajęcia możesz do 3.10 ), w przeciwnym razie potrącona zostanie kwota 50 zł za każde nieodrobione zajęcia.
Zapis jest traktowany jako ważny po wypełnieniu formularza :
i opłaceniu kursu 300 zł lub wpłaceniu zwrotnej kaucji 200 zł w przypadku kart BENEFIT Multisport PLUS, Multisport Student, Multisport Classic, Multisport light, Medicover, FitProfit
Jeżeli nie możesz uczestniczyć w któryś zajęciach, np. ze względu na wyjazd, możesz je odrobić na dowolnych zajęciach ashtangi – u Darii – należy zaznaczyć prowadzącej że odrabiasz zajęcia
Jeżeli nie możesz uczestniczyć w któryś zajęciach, np. ze względu na wyjazd, możesz je odrobić na dowolnych zajęciach ashtangi – u Darii – należy zaznaczyć prowadzącej że odrabiasz zajęcia
oraz wpłacie na konto:
Daria Jankowska
konto 38 1020 4027 0000 1302 0492 1476
Daria Jankowska
konto 38 1020 4027 0000 1302 0492 1476
Kurs jest dla osób, które chciałyby rozpocząć swoją podróż z Ashtanga jogą, jak i dla osób powracających do praktyki.
W kameralnych warunkach zapoznamy się z głównymi teoretycznymi i praktycznymi założeniami metody. Krok po kroku poznamy połowę pozycji pierwszej serii Ashtanga jogi, tak by wykonywać je bezpiecznie i świadomie. Połączymy elementy praktyki i teorii w płynną całość, by jak najpełniej doświadczyć Ashtanga jogi jako „medytacji w ruchu”. Zbudujemy solidny fundament dla dalszej praktyki, aby pewnie i swobodnie móc dołączyć do zajęć w stylu Mysore i kontynuować praktykę w domu.
Każde spotkanie obejmie wstęp teoretyczny, demonstrację i omówienie asan i ich wariantów, a następnie samodzielne wykonanie asan. Uczestnicy otrzymają materiały w formie infografiki, które można wykorzystać podczas praktyki. Dodatkowo podczas zajęć będzie można zakupić skrypt z opisem całej pierwszej serii w cenie 50 PLN.
W kameralnych warunkach zapoznamy się z głównymi teoretycznymi i praktycznymi założeniami metody. Krok po kroku poznamy połowę pozycji pierwszej serii Ashtanga jogi, tak by wykonywać je bezpiecznie i świadomie. Połączymy elementy praktyki i teorii w płynną całość, by jak najpełniej doświadczyć Ashtanga jogi jako „medytacji w ruchu”. Zbudujemy solidny fundament dla dalszej praktyki, aby pewnie i swobodnie móc dołączyć do zajęć w stylu Mysore i kontynuować praktykę w domu.
Każde spotkanie obejmie wstęp teoretyczny, demonstrację i omówienie asan i ich wariantów, a następnie samodzielne wykonanie asan. Uczestnicy otrzymają materiały w formie infografiki, które można wykorzystać podczas praktyki. Dodatkowo podczas zajęć będzie można zakupić skrypt z opisem całej pierwszej serii w cenie 50 PLN.
Po czterech spotkaniach wprowadzających będziesz gotowy aby dołączyć do stałych zajęć, które będą odbywać się w Yoga Friends.
Data i lokalizacja:
Poznań, Yoga Friends Poznań Jarochowskiego 8 - przy Arenie
Yoga Friends Poznań Jarochowskiego 8 - przy Arenie Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Rozpoczyna się od: 18:00
Czas trwania: 1,3h
Opłaty: 300 zł za kurs
