Kurs balansów na rękach i pozycji odwróconych - Artem Nakonechnyi
Kurs balansów na rękach i pozycji odwróconych – Artem Nakonechnyi
To challenge, który pozwoli ci uzyskać większy poziom siły, wytrzymałości i rozciągnięcia, żeby osiągnąć znaczące rezultaty w jednych z najtrudniejszych pozycji w jodze.
Podczas warsztatu dowiesz się wszystkiego, co potrzeba, aby bezpiecznie wykonywać balansy na rękach i inne odwrócone pozycje: jakie ćwiczenia przygotowują ciało do tych pozycji, jakie są metody osiągania trudnych asan, jakie pozycje przygotowują do stania na rękach, jakich narzędzi i ułatwień można użyć, żeby osiągnąć pożądany rezultat. Omówimy w szczegółach technikę wykonywania asan, wyjaśnimy i wykonamy na przykładzie każdego uczestnika wejścia i wyjścia z asany, wariacje asan i ich kombinacje, przejścia do innej asany.
Dowiesz się również, co jest podstawą stania na rękach i pozycji odwróconych, jaki cel mają one w jodze oraz jaki mają wpływ na psychikę i ciało.
Warsztat będzie interesujący zarówno dla początkujących, którzy dopiero zaczęli swoją drogę w jodze i chcą nauczyć się balansów, jak i dla zaawansowanych, którzy chcą poszerzyć wiedzę i zrobić postępy w staniu na rekach. Poziom trudności asan będzie zależał od poziomu osób biorących udział w warsztacie, z dostosowaniem wariacji ćwiczeń dla wszystkich osób.
Grupa będzie ograniczona do 8 osób, żeby była możliwość poświęcić wystarczająco dużo uwagi każdemu z uczestników. Dlatego też zapisy są obowiązkowe na mail w wiadomości prow w FB do Artema albo na mial artem.kosmo@gmail.com. Zapisy odbywaja się przed początkiem kolejnego miesiąca i możliwy zapis na dowolną ilość zajęć w tym miesiącu. Przy pełnej grupie jest możliwość zapisu na listę rezerwową w wypadku rezegnaci z zajęć uczestników grupy
Czas jednego warstsztatu: 2 godziny
Koszt jednego warsztatu: 40zł
Warsztat odbywa się:
WE WTORKI: 18:15 – 20:15
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: artem.kosmo@gmail.com
Data i lokalizacja:
Kraków, ul. Szpitalna 40, I piętro
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
