Kurs Joga Pierwszy Krok - od podstaw

Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą?

Albo wracasz po wielu latach przerwy na matę?

Kurs delikatnie i z szacunkiem dla ciała poprowadzi Cię przez praktykę jogi.

Będziemy stopniowo budować praktykę, tak by po zakończonym kursie móc cieszyć się większą mobilnością i świadomością ciała i oddechu.

KURS DEDYKOWANY JEST DLA:

Osób mniej aktywnych fizycznie pragnących rozpocząć przygodę z jogą

Osób powracających po wielu latach przerwy na matę

Dla osób pragnących poznać Ashtangę polecam kurs: Kurs dynamicznej Ashtanga jogi od podstaw – start 22 maja

CO ZYSKASZ?

Poznasz podstawowe pozycje jogi i techniki oddechowe

Nauczysz się pracować z mięśniami głębokimi

Zrozumiesz znaczenie rozgrzewki, relaksacji i ćwiczeń oddechowych

Poznasz sposób prawidłowego wykorzystania pomocy do jogi

Nauczysz się zasad bezpieczeństwa w praktyce jogi

Przygotowuje też do samodzielnej praktyki

CO OFERUJEMY?

7 spotkań w kameralnej atmosferze, z szacunkiem dla ciała

Materiały edukacyjne dla większej pewności siebie na macie

Możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie

PROWADZĄCA: Kasia Kowalska Bębas
Kasia zaczęła praktykować jogę w 2011 roku, kiedy urodził się jej syn. W jodze szukała wyciszenia i poczucia równowagi, okazało się że znalazła!
Ukończyła Akademię Praktyków Jogi na Akademii Górnośląskiej w Katowicach, co dało jej tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności Hatha Jogi. Od czterech lat dzieli się swoją praktyką jogi przede wszystkim z kobietami. Prowadzi także zajęcia jogi dla dzieci oraz jogę dla seniorów.
Obecnie rozwija się dodatkowo na kursie Vinyasa Krama jogi u Agnieszki i Macieja Wielobobów.

ZASADY UCZESTNICTWA:
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w poniedziałki 18:00 – 19:00
Start kursu: 13 maja 2024
Liczba miejsc ograniczona

INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 300 zł – oferta promocyjna do końca kwietnia (później 350 zł)
Dodatkowe -15% z kartą Nasz Wrocław (zgłoszenia z nr karty poprzez email nektar@jogawlesnicy.pl)

JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU:
Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony lub wyślij email na nektar@jogawlesnicy.pl i opłać zaliczkę w wysokości 50 zł. Decyduje kolejność wpłat. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Skontaktuj się jeśli masz więcej pytań: