Kurs Jogi dla początkujących

Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten kurs jest idealnym miejscem, by postawić pierwsze kroki na macie!

Podczas zajęć poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomogą Ci zredukować stres, poprawić sen, zwiększyć elastyczność ciała oraz dodać energii i poprawić samopoczucie. Zadbam o to, byś czuł się komfortowo i pewnie na każdej lekcji

Kurs przeznaczony jest dla:

• Osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi
• Początkujących, którzy chcą usystematyzować swoją wiedzę
• Wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną (siedzący tryb życia, rowerzyści, biegacze)
• Osób pragnących zredukować stres i znaleźć równowagę w życiu codziennym

Co zabrać?

• Wygodny strój sportowy
• Matę do jogi (opcjonalnie klocki do jogi)
• Butelkę wody

Kiedy?

16.11., 23.11., 30.11., 7.12. o godz.10:30 – 11:30

Gdzie?
Koszalińska Spółdzielnia Mieszkaniowa „Na Skarpie” w Koszalinie
ul Na Skarpie 17
75 – 343 Koszalin

Inwestycja w siebie:
180 PLN (4 lekcje x 60 min).

Po kursie zapraszam na regularne zajęcia w sobotnie poranki

Limitowane grupy: do 10 osób.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

ZAPISY: sunandyogabydaga@gmail.com.

Płatność:
Zadatek w wysokości 100 PLN płatny do 5.11.2024 na nr konta:
Santander Bank 08 1090 2590 0000 0001 5971 8501
Dagmara Stachowiak
z dopiskiem 'kurs”
Pozostała kwota płatna w dniu kursu gotówką lub blikiem.

Prowadzący:
Dagmara Stachowiak – certyfikowana instruktorka jogi RYT 200 Yoga Alliance, wieczny i wierny uczeń jogi.

Nie czekaj, zapisz się już dziś i rozpocznij swoją jogową przygodę!

Dołącz do mnie i odkryj moc jogi!