KURS JOGI I PSYCHOSOMATYKI (Poziom 1) - KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki
KURS JOGI I PSYCHOSOMATYKI (Poziom 1)
O KURSIE Kurs jogi i psychosomatyki to cykl dziesięciu spotkań dedykowany osobom, które pragną lepiej zrozumieć, w jaki sposób ciało i umysł nieustannie na siebie oddziałują oraz jak tę wiedzę skutecznie wykorzystać w praktyce jogi i w codziennym życiu. W trakcie zajęć poznasz podstawy psychosomatyki, teorię poliwagalną oraz metodę 8*O, które pomogą Ci świadomie pracować z napięciem i stresem, a także odkrywać głębszy wymiar praktyki jogi. Poprzez pracę z ciałem i ćwiczenia ukierunkowane na obserwację własnych reakcji, nauczysz się rozpoznawać i odreagowywać nagromadzone napięcie – zarówno poprzez aktywność fizyczną, jak i odpowiednie techniki oddechowe i relaksacyjne. Integralną częścią kursu jest praca nad poczuciem oparcia w sobie oraz umiejętnością odpuszczania, co umożliwia rozpoznanie własnych ograniczeń, a jednocześnie zachęca do zdrowego podejmowania wyzwań. Jeśli szukasz głębszego spojrzenia na praktykę jogi i chcesz w pełni wykorzystać jej potencjał w życiu codziennym – ten kurs jest dla Ciebie.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?• rozpoznawać i odreagowywać napięcie w / przez praktykę jogi
• używać technik oddechowych i relaksacyjnych
• stymulować nerw błędny dla lepszej reakcji na stres
• praktykować uważność w różnych pozycjach jogi
• znajdować oparcie w sobie i rozpoznawać swoje granice
• świadomie odpoczywać i troszczyć się o siebie
PROGRAM KURSU:• praca z ciałem i obserwacja własnych reakcji
• techniki oddechowe i relaksacyjne
• praktyka asan stojących, balansowych i odwróconych
• łączenie yin jogi z precyzją jogi Iyengara
• regeneracyjne i wspierające techniki
• rozwijanie umiejętności odpuszczania
DLA KOGO?• początkujących – nie wymagamy doświadczenia
• praktykujących jogę – pogłębisz swoją praktykę
• osób szukających równowagi w życiu
• każdego, kto chce lepiej rozumieć swoje ciało i umysł
PROWADZĄCA Agnieszka Andreasik• nauczycielka jogi w Karma Pracownia jogi i psychosomatyki
• członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce
• absolwentka studiów psychosomatycznych (SWPS)
• łączy praktykę jogi z wiedzą psychosomatyczną
INWESTYCJA:• Cena regularna: 500 zł
• Posiadacze kart Multisport/Medicover/Fit Profit:
o Dopłata do kursu: 350 zł
o Kaucja zwrotna: 150 zł (zwrot po ukończeniu kursu)
REZERWACJA:• Zaliczka: 300 zł
• Konto: 50 1050 1445 1000 0092 2891 2631
• Tytuł: „KARMA kurs jogi i psychosomatyki 01-2025”
CO ZABRAĆ:• Własną matę do jogi (jeśli posiadasz)
• Pasek do jogi (jeśli posiadasz)
• Nie masz sprzętu? Zapewnimy go na miejscu!
SZCZEGÓŁY:
Wtorki, 19:30-20:30 
KSOS, Al. Powstania Warszawskiego 6 Rozpocznij nowy rok z większą świadomością ciała i umysłu!Startujemy po zebraniu minimum 8 osób.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Zarezerwuj miejsce już dziś: https://tiny.pl/w0jfx741
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Zarezerwuj miejsce już dziś: https://tiny.pl/w0jfx741
karmapracowniajogi@gmail.com 
501477133 (Grzegorz) 
Messenger KARMyDo zobaczenia na macie!
Namaste, Agnieszka
Namaste, Agnieszka
#joga #jogakrakow #jogaipsychosomatyka #nowykurs #karmapracowniajogi #karma #krakow #grzegorzki #jogagrzegorzki #rozwójosobisty #równowaga #świadomość #praktykajogi
Data i lokalizacja:
Kraków, KSOS Al. Powstania Warszawskiego 6
KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 19:30
