Kurs Regeneracji z jogą i oddechem - Joga Strefa
Kochani zapraszamy serdecznie na wyjątkowy Kurs Regeneracji z jogą i oddechem 
Ten kurs jest skierowany do osób zmagających się ze stresem,chronicznym napięciem , oraz tych , którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą , ale zastanawiają się od czego zacząć
Na kursie poznacie:
podstawowe techniki oddechowe i pranajamy;
pożyję Yin Yogi (jogi powięziowej)
rodzaje medytacji i ćwiczenia uspokajające umysł .
Oddech jest podstawą życia, a prawidłowy oddech podstawą zdrowia. Kiedy zaczynamy oddychać głęboko, rytmicznie i po woli włącza się układ przywspółczulny który jest częścią wegetatywnego układu nerwowego i odpowiada za regenerację, oraz naprawę organizmu. Obniża się poziom stresu i napięcia mięśniowego, a ciało włącza tryb samouzdrowienia.
Yin Yoga – jest nazywana „najspokojniejszym treningiem świata” . Pozwala przyjąć pozycję ciała która rozluźnia powięzi i pomaga uwolnić się od napięć i bólu.
Medytacja- to praktyka mentalna skierowana na wyciszenie myśli i emocji, pomaga osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i równowagi .
Ten kurs jest skierowany do osób zmagających się ze stresem,chronicznym napięciem , oraz tych , którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą , ale zastanawiają się od czego zacząć Na kursie poznacie:
podstawowe techniki oddechowe i pranajamy; pożyję Yin Yogi (jogi powięziowej) rodzaje medytacji i ćwiczenia uspokajające umysł .Oddech jest podstawą życia, a prawidłowy oddech podstawą zdrowia. Kiedy zaczynamy oddychać głęboko, rytmicznie i po woli włącza się układ przywspółczulny który jest częścią wegetatywnego układu nerwowego i odpowiada za regenerację, oraz naprawę organizmu. Obniża się poziom stresu i napięcia mięśniowego, a ciało włącza tryb samouzdrowienia.
Yin Yoga – jest nazywana „najspokojniejszym treningiem świata” . Pozwala przyjąć pozycję ciała która rozluźnia powięzi i pomaga uwolnić się od napięć i bólu.
Medytacja- to praktyka mentalna skierowana na wyciszenie myśli i emocji, pomaga osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i równowagi .
Poziom zaawansowania: od podstaw
Kiedy: startujemy 3 czerwca , spotykamy się każdy poniedziałek i środę o 17.30 w ciągu 4 tygodni Zakończenie 26 czerwca o 18.30 . Kurs obejmuje 8 spotkań
Gdzie: studio Joga Sfera, ul. Basztowa 1a, 78-100 , Kołobrzeg
Cena : 250 zł jednorazowo za 8 spotkań
Zapisy: uprzejmie prosimy o wysłanie SMS z imieniem i nazwiskiem (opcjonalnie) na numer telefonu: 537 947 388 .
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zaliczki o wysokości 100 zł na konto:
Fundacja Sfera :
11 1090 2659 0000 0001 4832 2877
Santander Bank Polska S.A
W tytule przelewu prosimy wpisać : Kurs jogi 3 czerwca.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zaliczki o wysokości 100 zł na konto:
Fundacja Sfera :
11 1090 2659 0000 0001 4832 2877
Santander Bank Polska S.A
W tytule przelewu prosimy wpisać : Kurs jogi 3 czerwca.
Co zabrać ze sobą: matę do ćwiczeń (opcjonalnie), wygodny strój, pozytywne nastawienie 
Do zobaczenia na macie
Data i lokalizacja:
Kołobrzeg, ul. Basztowa 1a
Joga Strefa
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Rozpoczyna się od: 18:30