Kurs yin jogi i medytacji.

Właśnie o tym jest ten kurs:
O zatrzymaniu ciała dzięki yin jodze
O budowaniu świadomości ciała.
O poszukiwaniu prostych narzędzi wspomagających Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie.
O odnajdywaniu ciszy mimo zgiełku i zabieganiu umysłu
Zajęcia będą odbywały się według schematu:
automasaż i najważniejsze punkty dla meridianów, sesja yin jogi, oddech i medytacja

Podczas automasażu:
dowiesz się jak sobie pomóc prostymi 2-3min. masażami
skupimy się na konkretnych miejscach odpowiedzialnych dla danego meridianu
przygotujemy ciało do dalszej pracy yin jogi

Dzięki yin jodze:
popracujemy energetycznie z ciałem skupiając się na meridianach (kanałach energetycznych).
rozluźniająco zatrzymując się na dłużej w pozycjach, dzięki czemu mamy możliwość wpłynięcia na nasze tkanki plastyczne, które mają szansę na deformacje, reformacje i stają się silniejsze, grubsze i dłuższe.
zatrzymamy się w pozycjach dzięki czemu znajdziesz czas na obserwacje ciała, emocji, oraz swojego oddechu. Ta praktyka z kolei pomaga budować uważność i uczy koncentracji

W czasie medytacji:
dowiesz się, jak radzić sobie z biegnącymi myślami,
poczujesz jaką wartość niesie za sobą cisza nie tyko ta dookoła nas, ale przede wszystkim ta w środku,
powrócisz do siebie i będziesz cieszyć się tym, co jest tu i teraz

Czym są meridiany?
Meridiany wywodzą się ze starożytnych Chin. Zgodnie z Medycyną Chińską są to kanały energetyczne, biegnące od naszych stóp do głowy, a stamtąd rozciągają się na ramiona i docierają do dłoni. Ten system odpowiedzialny jest za dystrybucję energii ki – energii witalnej odpowiedzialnej za siłę życiową przejawiającą się w funkcjonowaniu naszego ciała, umysłu i ducha. W przebiegu meridianów, są one nijako portalami, poprzez które nasza energia życiowa przenika do ciała i przez niego wychodzi.

 Do każdych zajęć otrzymasz również materiały pdf, żeby to czego dowiesz się na kursie móc praktykować również w domu!

Kto może przyjść na nasz kurs? Każdy!
Jest to idealna forma dla osób, które nigdy nie praktykowały
Osoby, które chcą poznać yin jogę i podejście do yin jogi z punktu medycyny chińskiej.
Dla osób, które chcą zwolnić, zatrzymać się, popracować nie tylko z ciałem, ale również z wyciszeniem umysłu i spokojnym, głębokim oddechem.

Możesz skorzystać z kursu również mając kartę Medicover Sport!

Jogadom, to kameralna szkoła. A to jest niezmiernie ważne w czasie każdej praktyki jogi.. Każdy z nas jest zupełnie inny – ma inną budowę, emocje, przeżycia i doświadczenia, dlatego często tą samą pozycje/medytację/oddech dobrze jest dopasować do indywidualnych potrzeb.

Gdzie
Stacjonarnie w szkole jogi: Jogadom ul. Kościuszki 62 w Katowicach.

Kiedy
Start: 10 stycznia 2025r., każdy piątek 17.30-19.00
8 spotkań: 10.01, 17.01. 24.01, 31.01, 7.02, 14.02, 21.02, 28.01

 Jak przygotować się do zajęć?
Wystarczy, że przyjdziesz! Tak naprawdę niczego więcej nie potrzebujesz, poza wygodnym strojem. W szkole mamy maty i cały sprzęt, z którego możesz korzystać. Pamiętaj, że ćwiczymy boso!

 ZAPISY:
JOGADOM KATOWICE
https://app.fitssey.com/…/1A7D9C2F-756F-4115…/overview

A Jeśli masz jakieś pytania, najlepiej napisz do nas:
 jogadom.katowice@gmail.com
 535303985
Cena: 420zł

420 zł z kartą MEDICOVER SPORT (z czego za każdą obecność na zajęciach zwracamy 15 zł. Przy 100% frekwencji zwrot wynosi 120 zł, a cena kursu to 300 zł)
Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie jest wpłata pełnej kwoty.
 Jeśli potrzebujesz fakturę zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie możesz oddać komuś swoje miejsce informując nas o tym wcześniej.
W przypadku rezygnacji z kursu na 21 dni przed jego rozpoczęciem możliwy jest zwrot kwoty, po tym czasie osoba zapisana na kurs ponosi pełny koszt kursu.

O prowadzącej:
Kamila Gołębiowska – Przygodę z jogą rozpoczęłam około 8 lat temu. Joga pokazała mi jak zadbać nie tylko o to co na zewnątrz, ale też co w sobie. Powoli zaczęłam doceniać brak pośpiechu, niesamowite możliwości oddechu, chwile zatrzymania. Praca nad samą sobą, odkrywanie własnego ciała, godzenie się z własnymi ograniczeniami – to tylko niektóre z cudownych rzeczy, które zawdzięczam własnej praktyce. Zapragnęłam dzielić się tym, co daje mi joga. Dlatego też w 2018 postanowiłam rozpocząć swoją drogę jako nauczyciel i dzielić się swoją wiedzą i pasją z innymi. W 2019 ukończyłam kurs instruktorski hatha jogi pod okiem profesora Janusza Szopy. W tym samy roku ukończyłam kurs jogi dla dzieci Yoga dos Bichos pod okiem samego twórcy metody João Guimarães. Wraz z rozwojem swojej praktyki głód wiedzy staje się coraz większy, dlatego w 2024 ukończyłam kurs Multi Style Yoga Teacher Training RYT 500 pod okiem Olgi Kuriaty i Adrianny Suskie. W 2023 roku ukończyłam kurs mindfulness pod okiem Olgi Pastuch.

Do zobaczenia na macie!