Niech ciało powie - zadbaj o swój dobrostan w ruchu terapeutycznym. Nowości!!!
Niech Ciało powie, a Ty posłuchaj.
Podejdź z łagodnością do swojego ciała.
Posłuchaj o czym mówi Twój najbliższy partner – Twoje ciało.
Doświadcz korzyści płynącej z pracy z ciałem w różnych formułach: indywidualnie, w dwójkach oraz w grupie.
Czas na zupełną nowość w Lublinie!
Jak dotąd nielicznym osobom udało się uczestniczyć w warsztatach o których właśnie czytasz.
Niech Ciało Powie…a Ty posłuchaj.
Podejdź z łagodnością do swojego ciała.
Posłuchaj o czym mówi Twój najbliższy partner – Twoje ciało.
Doświadcz korzyści płynącej z pracy z ciałem w różnych formułach: indywidualnie, w dwójkach oraz w grupie.
Czas na zupełną nowość w Lublinie!
Jak dotąd nielicznym osobom udało się uczestniczyć w warsztatach o których właśnie czytasz.
Niech Ciało Powie…a Ty posłuchaj.
Co to za warsztaty?
Zapraszamy na warsztaty, które prowadzone są w oparciu o metodę Ruchu Kognitywnego wg Natalii Popovej oraz Teatralnego Studia ITS KRUG. Metoda ta zakłada między innymi, że ciało jest naszym partnerem, a co za tym idzie wszelkie działania prowadzone są z dużą uważnością na ciało (na jego możliwości i ograniczenia), na to co przeżywasz i odczuwasz. Metoda ta ma szerokie zastosowanie zarówno w działaniach wspierających dobrostan, w rehabilitacji społecznej, działaniach inkluzywnych i artystycznych.
Warsztaty zawierają aktywności indywidualne oraz grupowe, a o intensywności Twojej pracy decydujesz Ty sam/sama. Celem warsztatów jest rozwój świadomości ciała i kontaktu ze sobą (swoimi potrzebami). Improwizowany i swobodny ruch pozwala zredukować napięcie i pomaga w osiągnięciu dobrostanu ogólnego.
Zapraszamy na warsztaty, które prowadzone są w oparciu o metodę Ruchu Kognitywnego wg Natalii Popovej oraz Teatralnego Studia ITS KRUG. Metoda ta zakłada między innymi, że ciało jest naszym partnerem, a co za tym idzie wszelkie działania prowadzone są z dużą uważnością na ciało (na jego możliwości i ograniczenia), na to co przeżywasz i odczuwasz. Metoda ta ma szerokie zastosowanie zarówno w działaniach wspierających dobrostan, w rehabilitacji społecznej, działaniach inkluzywnych i artystycznych.
Warsztaty zawierają aktywności indywidualne oraz grupowe, a o intensywności Twojej pracy decydujesz Ty sam/sama. Celem warsztatów jest rozwój świadomości ciała i kontaktu ze sobą (swoimi potrzebami). Improwizowany i swobodny ruch pozwala zredukować napięcie i pomaga w osiągnięciu dobrostanu ogólnego.
Co będziemy robić na warsztatach?
1. Autokomunikacja: nauka obserwowania i czytania sygnałów płynących z ciała. Odbywa się w trakcie spokojnych, łagodnych ćwiczeń wykonywanych na podłodze.
2. Regulacja napięcia w ciele: uciskanie kolejnych partii ciała osoby masowanej poprzez odpowiednie przeniesienie ciężaru ciała osoby masującej. Praca wykonywana jest w parach na podłodze.
3. Treningi rozwijające: przygotowanie uczestników do improwizacji, gdzie osoby biorące udział (na określonych zasadach) poszerzają swój zasób ruchów, pogłębiają świadomość pracy ze swoim ciałem oraz ciałem drugiej osoby lub grupy. Praca odbywa się na wielu płaszczyznach w zależności od inicjatywy osób biorących udział w treningu.
4. Improwizacje: spontaniczny ruch, który może się przerodzić w taniec. Improwizacje odbywają się w układzie 1:1 (1 trener i 1 uczestnik).
5. Redukcja stresu: podczas ruchu nasz organizm uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój i zmniejszają napięcie mięśniowe. Skupienie na ruchu i muzyce pozwala na oderwanie się od problemów i zmartwień.
1. Autokomunikacja: nauka obserwowania i czytania sygnałów płynących z ciała. Odbywa się w trakcie spokojnych, łagodnych ćwiczeń wykonywanych na podłodze.
2. Regulacja napięcia w ciele: uciskanie kolejnych partii ciała osoby masowanej poprzez odpowiednie przeniesienie ciężaru ciała osoby masującej. Praca wykonywana jest w parach na podłodze.
3. Treningi rozwijające: przygotowanie uczestników do improwizacji, gdzie osoby biorące udział (na określonych zasadach) poszerzają swój zasób ruchów, pogłębiają świadomość pracy ze swoim ciałem oraz ciałem drugiej osoby lub grupy. Praca odbywa się na wielu płaszczyznach w zależności od inicjatywy osób biorących udział w treningu.
4. Improwizacje: spontaniczny ruch, który może się przerodzić w taniec. Improwizacje odbywają się w układzie 1:1 (1 trener i 1 uczestnik).
5. Redukcja stresu: podczas ruchu nasz organizm uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój i zmniejszają napięcie mięśniowe. Skupienie na ruchu i muzyce pozwala na oderwanie się od problemów i zmartwień.
Dla kogo są warsztaty?
-Jeśli POTRZEBUJESZ (więcej) kontaktu ze sobą, dobrostanu fizycznego i emocjonalnego, samorozwoju, poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie oraz inspiracji.
-Jeśli PRACUJESZ z ludźmi (jesteś psychologiem, pedagogiem, arteterapeutą, terapeutą zajęciowym)
-Jeśli PROWADZISZ grupy artystyczne (teatralne/taneczne) bądź prowadzisz grupy arteterapeutyczne.
– Jeśli JESTEŚ otwarty/otwarta na ruch i chcesz doświadczyć czegoś nowego w bezpiecznej atmosferze.
UWAGA!
-Jeśli jesteś w procesie rehabilitacji poczekaj, aż się on zakończy – warsztaty będą cykliczne i zdążysz jeszcze wziąć w nich udział
– Nie traktuj warsztatów jako zamiennik do różnego rodzaju terapii, które zamierzasz podjąć, lub w których aktualnie jesteś. Nasze warsztaty mogą wspierać różne procesy, nie są jednak ich zamiennikiem.
-Jeśli POTRZEBUJESZ (więcej) kontaktu ze sobą, dobrostanu fizycznego i emocjonalnego, samorozwoju, poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie oraz inspiracji.
-Jeśli PRACUJESZ z ludźmi (jesteś psychologiem, pedagogiem, arteterapeutą, terapeutą zajęciowym)
-Jeśli PROWADZISZ grupy artystyczne (teatralne/taneczne) bądź prowadzisz grupy arteterapeutyczne.
– Jeśli JESTEŚ otwarty/otwarta na ruch i chcesz doświadczyć czegoś nowego w bezpiecznej atmosferze.
UWAGA!
-Jeśli jesteś w procesie rehabilitacji poczekaj, aż się on zakończy – warsztaty będą cykliczne i zdążysz jeszcze wziąć w nich udział
– Nie traktuj warsztatów jako zamiennik do różnego rodzaju terapii, które zamierzasz podjąć, lub w których aktualnie jesteś. Nasze warsztaty mogą wspierać różne procesy, nie są jednak ich zamiennikiem.
Kto prowadzi?
Przez wiele lat uczyłyśmy się metody, o której właśnie czytasz i nadszedł czas, żeby zacząć się nią dzielić. Z wielką wdzięcznością dla Twórców i naszych Nauczycieli zapraszamy i Was do tego pięknego doświadczenia.
Oto trenerki
Aneta Stanowska – pedagożka, dyplomowana muzytoterapetuka, dyplomowana trenerka komunikacji empatycznej w oparciu o NVC wg. M. Rosenberga, uczestniczka licznych warsztatów z ekspresji ciała i ruchu kognitywnego.
Dominika Jedlikowska – pedagożka specjalna, psycholożka, uczestniczka licznych warsztatów z ekspresji ciała i ruchu kognitywnego
Gdzie, kiedy?
Miejsce: Lublin
Czas: 23 września 10.00-18.00
Dla własnego komfortu zabierz wygodne ubranie i coś do picia oraz swoją karimatę.
Finanse:
Koszt: 300zł/ 1 os.
Ilość miejsc: 15 osób (o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń oraz uiszczenia opłaty)
Zapisy przez Formularz Google (link: https://docs.google.com/…/1FAIpQLScYqAODhkV…/viewform…
do 15 września 2023.
Jeśli zapiszesz się do 1 września koszt to 250 zł/os.
Jeśli przyprowadzisz ze sobą kogoś jeszcze – Ty i druga osoba zapłacicie po 270zł/os.
Oferty rabatowe nie łączą się.
Kontakt: Aneta Stanowska tel. 669998618, Dominika Jedlikowska tel. 790623456
Możliwość realizacji warsztatów dla grup zorganizowanych. Warsztaty mogą mieć formułę integracyjną.
Do zobaczenia na warsztatach
Przez wiele lat uczyłyśmy się metody, o której właśnie czytasz i nadszedł czas, żeby zacząć się nią dzielić. Z wielką wdzięcznością dla Twórców i naszych Nauczycieli zapraszamy i Was do tego pięknego doświadczenia.
Oto trenerki
Aneta Stanowska – pedagożka, dyplomowana muzytoterapetuka, dyplomowana trenerka komunikacji empatycznej w oparciu o NVC wg. M. Rosenberga, uczestniczka licznych warsztatów z ekspresji ciała i ruchu kognitywnego.
Dominika Jedlikowska – pedagożka specjalna, psycholożka, uczestniczka licznych warsztatów z ekspresji ciała i ruchu kognitywnego
Gdzie, kiedy?
Miejsce: Lublin
Czas: 23 września 10.00-18.00
Dla własnego komfortu zabierz wygodne ubranie i coś do picia oraz swoją karimatę.
Finanse:
Koszt: 300zł/ 1 os.
Ilość miejsc: 15 osób (o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń oraz uiszczenia opłaty)
Zapisy przez Formularz Google (link: https://docs.google.com/…/1FAIpQLScYqAODhkV…/viewform…
do 15 września 2023.
Jeśli zapiszesz się do 1 września koszt to 250 zł/os.
Jeśli przyprowadzisz ze sobą kogoś jeszcze – Ty i druga osoba zapłacicie po 270zł/os.
Oferty rabatowe nie łączą się.
Kontakt: Aneta Stanowska tel. 669998618, Dominika Jedlikowska tel. 790623456
Możliwość realizacji warsztatów dla grup zorganizowanych. Warsztaty mogą mieć formułę integracyjną.
Do zobaczenia na warsztatach
Data i lokalizacja:
Lublin, ul. Różana 16, Akuku- Akademia rozwoju i zabawy
Dominika Jedlikowska i Aneta Stanowska
