Nowe zajęcia dla dorosłych - Arte Life
Zapraszamy na wiosenny rozruch do Studia PiYo Movement Therapy w Krakowie w środy od 5.03!
17:10 – 18:10 Ballet Body (gr. od podstaw)
18:20 – 19:20 Art-stretching (gr. open)
18:20 – 19:20 Art-stretching (gr. open)
Gdzie?
ul. Lea 79/2 Kraków
ul. Lea 79/2 Kraków
Opis zajęć:
* Ballet Body to połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wykonywanych na podłodze (w większości na siedząco lub na leżąco) w oparciu o technikę tańca klasycznego. Ćwiczenia te wpływają na poszerzanie zakresu ruchu w stawach, wspomagają sprawność naszego ciała i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Pozwalają na poprawę kondycji ciała i wzmacniają jego naturalne możliwości.
Korzyści:
• wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała,
• wzmocnienie poszczególnych partii mięśni,
• zwiększenie świadomości ciała i umiejętności ruchowych ,
• nadanie ciału gracji i subtelności,
• poprawa postawy ciała
• poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
• poprawa samopoczucia.
* Ballet Body to połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wykonywanych na podłodze (w większości na siedząco lub na leżąco) w oparciu o technikę tańca klasycznego. Ćwiczenia te wpływają na poszerzanie zakresu ruchu w stawach, wspomagają sprawność naszego ciała i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Pozwalają na poprawę kondycji ciała i wzmacniają jego naturalne możliwości.
Korzyści:
• wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała,
• wzmocnienie poszczególnych partii mięśni,
• zwiększenie świadomości ciała i umiejętności ruchowych ,
• nadanie ciału gracji i subtelności,
• poprawa postawy ciała
• poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
• poprawa samopoczucia.
* Art-stretching- świetnie wpływa na całe ciało, rozciąga wszystkie grupy mięśni, wzmacnia oraz uelastycznia, ponadto zwiększa ruchomość we wszystkich stawach. Ćwiczenia te także rozciągają mięśnie kręgosłupa. Zajęcia polecane są każdemu, tym którzy przez wiele godzin pracują w jednej pozycji (np. siedzą przy komputerze) lub też osobom, które tańczą lub trenują np. na siłowni.
Korzyści:
• rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała,
• zwiększenie świadomości swojego ciała,
• relaksacja,
• lepsze samopoczucie.
Korzyści:
• rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała,
• zwiększenie świadomości swojego ciała,
• relaksacja,
• lepsze samopoczucie.
Inwestycja:
1 zajęcia: 55zł
4 zajęcia: 190zł
8 zajęć: 360zł
1 zajęcia: 55zł
4 zajęcia: 190zł
8 zajęć: 360zł
Zapisy e- mail: artelife.zapisy@gmail.com
Rezerwacją miejsca jest wpłata na rachunek bankowy Arte Life o numerze:
85 1140 2004 0000 3302 7870 7040 w tytule: Art-stretching lub Ballet Body (w zależności od wybranych zajęć), imię i nazwisko uczestnika
Rezerwacją miejsca jest wpłata na rachunek bankowy Arte Life o numerze:
85 1140 2004 0000 3302 7870 7040 w tytule: Art-stretching lub Ballet Body (w zależności od wybranych zajęć), imię i nazwisko uczestnika
Zajęcia poprowadzi Magdalena Wołoch 
@artelifepoczujsiebie – tancerka, pedagog tańca, choreograf, arteterapeutka, pomysłodawca przestrzeni arteterapeutycznej Arte Life – Poczuj Siebie w tańcu i ruchu.
Przez wiele lat występowała na scenach krakowskich teatrów oraz brała udział w wielu projektach muzycznych i tanecznych m.in. Wyższej Szkoły Sztuk Performatywnych w Bytomiu przy Śląskim Teatrze Tańca, dogłębnie poszerzając swój warsztat z technik tanecznych jak również z improwizacji, kompozycji, emisji głosu, metody Feldenkraisa, jogi, głosu i ruchu.
Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Arteterapii z elementami terapii pedagogicznej na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie oraz półroczne szkolenie w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie. Na co dzień pracuje w tańcu i ruchu z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Uwielbia pracę z drugim człowiekiem, indywidualną czy grupową. Każdy człowiek czy grupa ma swoją osobliwą energię i potrzeby, dlatego zawsze podchodzi do zajęć/warsztatów indywidualnie.
W pracy i w życiu lubi autentyczność. Jej pasją oprócz tańca jest jazda konna i snowboard oraz spędzanie wolnego czasu w tajemniczych miejscach natury. Słucha muzyki, która jest dla niej inspirująca.
@artelifepoczujsiebie – tancerka, pedagog tańca, choreograf, arteterapeutka, pomysłodawca przestrzeni arteterapeutycznej Arte Life – Poczuj Siebie w tańcu i ruchu.Przez wiele lat występowała na scenach krakowskich teatrów oraz brała udział w wielu projektach muzycznych i tanecznych m.in. Wyższej Szkoły Sztuk Performatywnych w Bytomiu przy Śląskim Teatrze Tańca, dogłębnie poszerzając swój warsztat z technik tanecznych jak również z improwizacji, kompozycji, emisji głosu, metody Feldenkraisa, jogi, głosu i ruchu.
Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Arteterapii z elementami terapii pedagogicznej na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie oraz półroczne szkolenie w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie. Na co dzień pracuje w tańcu i ruchu z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Uwielbia pracę z drugim człowiekiem, indywidualną czy grupową. Każdy człowiek czy grupa ma swoją osobliwą energię i potrzeby, dlatego zawsze podchodzi do zajęć/warsztatów indywidualnie.
W pracy i w życiu lubi autentyczność. Jej pasją oprócz tańca jest jazda konna i snowboard oraz spędzanie wolnego czasu w tajemniczych miejscach natury. Słucha muzyki, która jest dla niej inspirująca.
fot. Marcin Urban
Data i lokalizacja:
Kraków, ul. Lea 79/2
Arte Life - Poczuj Siebie w tańcu i ruchu
