Nowe zajęcia dla Kobiet Tańcząca Słowianka
Tańcząca Słowianka to zajęcia taneczne dla kobiet w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej. Każda kobieta pracuje indywidualnie w tempie dostosowanym do jej potrzeb i możliwości. Z uważnością i czułością dla swojego ciała. Jak robiły to od wieków nasze babki i prababki zachowując urodę i długowieczność! Mają wiele zdrowotnych właściwości przebadanych przez specjalistów położnictwa, ginekologii i fizjoterapii:*wzmacniają i rozciągają mięśnie dna miednicy co korzystanie wpływa na układ moczowy i problemy z nietrzymaniem moczu oraz niektóre tzw. problemy kobiece
*wydłużają i rozciągają cały kręgosłup zmniejszając przykurcze i bóle napięciowe
*poprawiają przepływ limfy i związane z tym obrzęki
*kładą nacisk na prawidłowe ułożenie i pracę stóp zmniejszając bóle kończyn i haluksów
*zwiększają ruchomość i ogólną sprawność fizyczną
*otwierają klatkę piersiową niwelując wdowi garb
*praca z utrzymaniem wzroku ku górze i masaż mięśni potylicy ma korzystny wpływ na oczy
*łagodzą objawy menopauzy
*wspierają pracę narządów wewnętrznych i gruczołów jak grasica, tarczyca i nadnercza
*głębsze oddychanie to lepsze natlenienie i ukrwienie komórek
Regularne i poprawne wykonywanie pozycji, których będziemy się uczyć koryguje postawę fizyczną i ogólne funkcje organizmu. Przez automasaż oraz głęboki oddech w trakcie zajęć poprawia się nastrój i doenergetyzowuje umysł czyli wpływają terapeutycznie na samopoczucie. Oddech przeponowy pomaga dotlenić narządy wewnętrzne i zredukować stres oraz rozluźnić całe ciało. Poczujesz się bardziej kobieca, poznasz i docenisz swoje ciało, które zyska wyraźne kobiece kształty. Na zajęcia przychodzimy w wygodnym ubraniu, na boso, bez biustonosza lub w wygodnym staniku sportowym. Pozycje poznajemy stopniowo. Nie robimy nic na siłę. W trakcie praktyki uczymy się traktować nasze ciało z szacunkiem i akceptacją. Zajęcia mają być przyjemne nie bolesne. Układ nie jest dynamiczny ale pozycje są naprawdę wymagające i trzeba wypracować prawidłowe ułożenie ciała w każdej z nich aby doświadczyć jej uzdrawiającego wpływu. W jej wykonanie wkomponujemy łagodne dźwięki kobiecej muzyki. Zajęcia poprowadzi Monika Chmiel, która jest instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji Białoruskiej. Nauki pobierała od Oksany Pawłowskiej. Do swoich zajęć dodaje nutę siebie. Kocha taniec, ruch, uważność dla ciała, kobiecość. Wszystkie te elementy łączy w jedno w trakcie zajęć Tańcząca Słowianka ♡
Koszt:
Karnet miesięczny (4 zajęcia) – 120zł
Karnet miesięczny (8 zajęć) – 200zł
Wejście jednorazowe – 40zł
Karnet miesięczny (4 zajęcia) – 120zł
Karnet miesięczny (8 zajęć) – 200zł
Wejście jednorazowe – 40zł
Akceptujemy:
MultiSport Plus/Student – można wejść na każde zajęcia bez ograniczeń
MultiSport Classic/Light/MultiActive – można skorzystać 1 raz dziennie
FitProfit
Medicover Sport
MultiSport Plus/Student – można wejść na każde zajęcia bez ograniczeń
MultiSport Classic/Light/MultiActive – można skorzystać 1 raz dziennie
FitProfit
Medicover Sport
Data i lokalizacja:
Kraków, Sempreul. Berka Joselewicza 26
Szkoła Tańca SEMPRE
