O sprawności - 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Katowicach
Zapraszam na 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Katowicach. Będziemy uczyć się, jak dbać o zdrowie prostym i łagodnym ruchem, jak rozwijać własne umiejętności ruchowe oraz jak poprawić codzienne funkcjonowanie. Celem zajęć jest przygotowanie uczestników do samodzielnej praktyki w domu.
Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył w XX wieku w Izraelu metodę nauki ruchów zainspirowany wschodnimi sztukami walki oraz tym, jak niemowlęta organicznie uczą się poruszać. Przygotował kilkaset lekcji dla różnych części ciała i codziennych czynności jak wstawianie, chodzenie czy ruch gałek ocznych.
PLAN LEKCJI:
Sobota:
1. Dla miękkiej klatki piersiowej cz.1
2. Dłonie i barki – zmniejsza napięcia
3. Rozluźnienie dolnych pleców
4. Przetaczanie jak niemowlę cz.1
2. Dłonie i barki – zmniejsza napięcia
3. Rozluźnienie dolnych pleców
4. Przetaczanie jak niemowlę cz.1
Niedziela:
5. Dla miękkiej klatki piersiowej cz.2
6. Pełzanie dla uruchomienia pleców
7. Przetaczanie jak niemowlę cz.2
8. Lekcja chodzenia
9. Niespodzianka
6. Pełzanie dla uruchomienia pleców
7. Przetaczanie jak niemowlę cz.2
8. Lekcja chodzenia
9. Niespodzianka
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
• Czas: 21-22 września 2024; sobota 13-18, niedziela 9.30-14.30
• Miejsce: Szkoła Tańca Good Mood, ul. Paderewskiego 35, p.II, (za Biedronką) Katowice
• Cena: 450 pln dla jednej osoby; a dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 400 pln od osoby. Jest możliwość otrzymania faktury vat.
• Zapisy: emailowo pawel.wojtowicz@poczta.fm z dopiskiem w tytule „Feldenkrais w Katowicach”. Wielkość grupy ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość, na dwa dni.
• Miejsce: Szkoła Tańca Good Mood, ul. Paderewskiego 35, p.II, (za Biedronką) Katowice
• Cena: 450 pln dla jednej osoby; a dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 400 pln od osoby. Jest możliwość otrzymania faktury vat.
• Zapisy: emailowo pawel.wojtowicz@poczta.fm z dopiskiem w tytule „Feldenkrais w Katowicach”. Wielkość grupy ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość, na dwa dni.
Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na stronach: Metoda Feldenkraisa – Paweł Wójtowicz | Facebook oraz www.pawelwojtowicz.pl
Data i lokalizacja:
Katowice, Paderewskiego 35Budynek Biedronki 2 piętro
Good Mood Szkoła Tańca
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Rozpoczyna się od: 13:00
