
Spotkanie I – Seria I: antyreumatyczna (29.01)

Ćwiczenia wykonywane na siedząco
Seria skupiona na delikatnym rozruszaniu stawów i uwolnieniu napięć w całym ciele.
Korzyści:
• poprawa ruchomości stawów
• zmniejszenie sztywności i napięć
• wsparcie krążenia

Spotkanie II – Seria II: układu trawiennego (5.02)

Ćwiczenia wykonywane na leżąco
Seria koncentrująca się na obszarze brzucha i dolnych pleców, wspierająca naturalne funkcje narządów wewnętrznych.
Korzyści:
• wsparcie trawienia i perystaltyki jelit
• zmniejszenie napięć w odcinku lędźwiowym
• uczucie lekkości i rozluźnienia

Spotkanie III – Seria III: energetyzująca (12.02)

Ćwiczenia wykonywane w różnych pozycjach ciała
Energetyczna seria ukierunkowana na harmonizację energii i wyciszenie układu nerwowego.
Korzyści:
• redukcja stresu i zmęczenia
• poprawa koncentracji
• regeneracja organizmu

To bardzo łagodna i bezpieczna praktyka, przyjemna dla ciała i dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Czas trwania jednego spotkania: 60 minut

Każde spotkanie to osobny warsztat – jedna seria

Kiedy: 29.01 / 5.02 / 12.02, godzina: 17:45 – 18:45

Gdzie: Dum Tek – Żeromskiego 94c, Łódź

Koszt: 50 zł za pojedyncze warsztaty