Pilates MAMA+BOBAS w Warsztatowej5
Od Nowego Roku w grafiku WARSZTATOWEJ5 pojawiły się nowe zajęcia – Pilates dla mam z bobasami, które startują już 15 stycznia!
Prowadzi je Barbara Wysoczańska-Grochal – tancerka, choreografka, instruktorka Rekreacji Ruchowej, specjalizująca się w prowadzeniu zajęć dla grup podwyższonego ryzyka takich jak: kobiety w ciąży, po porodzie, czy seniorzy.
Zajęcia mają na celu wsparcie kobiet w powrocie do pozytywnego czucia swojego ciała po ciąży i porodzie poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie. Pierwszy rok macierzyństwa nie oszczędza stawów i kręgosłupa i jest pełen wyzwań, również tych związanych z bólem. Dlatego zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i stretchingu.Skupiamy się na pracy nad prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa, rozluźnianiu napięć, delikatnym wzmacnianiu głębokiego gorsetu mięśniowego i delikatnym rozciąganiu.
W programie zajęć sięgamy po wyłącznie bezpieczne ćwiczenia, dostosowane do potrzeb i możliwości ciała po ciąży i porodzie.
Przed zajęciami rozmawiamy o samopoczuciu, specjalnych potrzebach danego dnia. Również po zajęciach jest możliwość rozmowy/konsultacji, wymiany doświadczeń.
DLA KOGO? 
W pierwszej kolejności zapraszamy mamy z maluszkami do 1 roku życia (z czego wprost wynika, że karmienie, przewijanie, płacz, krzyk, dziwne dźwięki i grymasy są nieodłączną częścią zajęć
).
W pierwszej kolejności zapraszamy mamy z maluszkami do 1 roku życia (z czego wprost wynika, że karmienie, przewijanie, płacz, krzyk, dziwne dźwięki i grymasy są nieodłączną częścią zajęć
).Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 10.00!
Zapisy drogą telefoniczną (730 685 606), mailową (kontakt@warsztatowa5.pl) lub przez stronę internetową (warsztatowa5.pl)
Data i lokalizacja:
Kraków, Dunajewskiego 5, klatka D
Warsztatowa5
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 10:00
Czas trwania: 1h
