Poranna praktyka jogi nad Jeziorem Tarnobrzeskim

Surya Namaskar – Powitanie Słońca

„(…) Ci, którzy regularnie wykonuja surja-namaskar przekonują się, że ich „akumulatory” dłużej wytrzymują bez potrzeby ładowania lub wymiany. Dodatkowo surja-namaskar pomaga w równoważeniu lub reorganizacji wewnętrznych energii – między stroną prawą i lewą, czyli wymiarem słonecznych i księżycowym. Ta praktyka owocują trwałą fizyczną i psychiczną równowagą, która może stanowić ogromny atut w codziennym życiu.”

Przez całe wakacje zapraszamy wszystkich miłośników jogi i tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą, na wyjątkowe poranne sesje nad pięknym Jeziorem Tarnobrzeskim!

Kiedy?

Poniedziałki, wtorki, piątki, soboty i niedziele

Godzina 5:30 rano ( praktyka potrwa 45 minut)

Gdzie?

Nad Jeziorem Tarnobrzeskim
Dokładne współrzędne miejsca:
50.553568, 21.651323
https://maps.app.goo.gl/ooyRHVbQgzJt5FGf6

(w razie niepogody przenosimy się do naszej szkoły przy ulicy Piłsudskiego 12 w Tarnobrzegu)

Co Cię czeka?

45 minut pełnych harmonii i relaksu:

Krótkie ćwiczenia oddechowe
Energetyzujące Powitania Słońca
Końcowa medytacja

Powitania Słońca:
– są idealne na rozpoczęcie dnia z nową energią,
– wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i kondycję,
– synchronizacja ruchu i oddechu przynosi równowagę dla ciała i umysłu

Co zabrać ze sobą?
Matę do jogi

Wygodny nieco cieplejszy strój sportowy ponieważ rano potrafi być chłodno