PORANNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor
PORANNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie
Zapraszamy serdecznie na WIOSENNĄ edycję porannego kursu:
18 marzec 2025 – 27 maj 2025
w godzinach 10:00 – 11:30
Wtorki 10:00-11:30
18 marzec 2025 – 27 maj 2025
w godzinach 10:00 – 11:30
Wtorki 10:00-11:30
Kurs wydarzy się tej wiosny i jest doskonałą opcją na pogłębienie przyjaźni ze swoim ciałem w okresie przesilenia letniego i dostarczeniem mu substancji odżywczych w postaci autentycznej ekspresji ruchowej/tanecznej przeplatanych pracą z obrazem i tekstem oraz karmiącego kreatywnego działania, a także ładującej baterie medytacji, medytacji w ruchu i treningu uważności.
NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):
Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne, ale też poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału. To wszystko poprzez zarówno: zabawę, techniki ekspresji ruchowej, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.
Kurs daje też okazję do: odkrywania siebie na nowo, ,, połapania” nowych perspektyw postrzegania siebie i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z nadmiernie analizującej głowy, powrotu do ciała i odczuwania, a także odnowienia relacji ze sobą i światem.
Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz teatry fizycznego), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, treningu świadomości ciała. A także zapoznasz się lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny, metoda Dr Detlefa Kapperta, elementy metody Anny Halprin, metoda Dancing Brushes (autorska), elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne. Możesz się też spodziewać łączenia dziedzin sztuki oraz pracy z rekwizytem.
Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki oraz z technikami ekspresji ruchowej i treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też liczenie się z potrzebami uczestników.
Abyś czuł/czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w prac z ciałem oraz miłością do tego co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.
Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program i metody .
WIĘCEJ INFORMACJI:
Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te które są na etapie zakolegowywania się ze swoim ciałem.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te które są na etapie zakolegowywania się ze swoim ciałem.
ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC/TEATR FIZYCZNY:
– kształt (w tym gest)
– obrazy mentalne w tańcu
-czucie ciała i zmysły
-ruch solo, w parach i w grupie
-podstawy pracy z głosem
-oddech
-praca z pauzą (zatrzymaniem)
-timing
– obrazy mentalne w tańcu
-czucie ciała i zmysły
-ruch solo, w parach i w grupie
-podstawy pracy z głosem
-oddech
-praca z pauzą (zatrzymaniem)
-timing
ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC TERAPEUTYCZNY
-symbolika ciała
– ja solo, w duecie i w grupie/ ja i moja przestrzeń
-granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
-prowadzenie i bycie prowadzonym
-dawanie i branie
– Współpraca z intuicją poprzez pracę z ciałem
-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
– lekkość i ciężar we mnie
-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)/bycie obecnym (trening uważności poprzez ciało)
-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
-archetypy i symbole w ruchu i tańcu
-pisanie i malowanie intuicyjne
-symbolika ciała
– ja solo, w duecie i w grupie/ ja i moja przestrzeń
-granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
-prowadzenie i bycie prowadzonym
-dawanie i branie
– Współpraca z intuicją poprzez pracę z ciałem
-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
– lekkość i ciężar we mnie
-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)/bycie obecnym (trening uważności poprzez ciało)
-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
-archetypy i symbole w ruchu i tańcu
-pisanie i malowanie intuicyjne
Uwaga.
Podczas kursu nie zrealizujemy w równym stopniu WSZYSTKICH wymienionych tematów. Światło padnie najbardziej na tematy, których najbardziej będzie potrzebowała grupa.
Podczas kursu nie zrealizujemy w równym stopniu WSZYSTKICH wymienionych tematów. Światło padnie najbardziej na tematy, których najbardziej będzie potrzebowała grupa.
ZAGADNIENIA- STRONA MOTORYCZNA:
-mobilność kręgosłupa
-artykulacja kończyn (w tym ożywianie dolnej części ciała)
-praca z centrum
-izolacja/continuum/impuls
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
-artykulacja kończyn (w tym ożywianie dolnej części ciała)
-praca z centrum
-izolacja/continuum/impuls
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
METODY:
– Tańczące Pędzle/Dancing Brushes (autorska metoda)
– metoda Dr Detlefa Kapperta
– elementy metody Anny Halprin ( Taniec i Gestalt wg Life/Art Process Anny Halprin)
– Dancing Brushes (autorska metoda)
– elementy Ruchu Autentycznego
– elementy Skinner Releasing Technique
-elementy Qi Gong
– Tańczące Pędzle/Dancing Brushes (autorska metoda)
– metoda Dr Detlefa Kapperta
– elementy metody Anny Halprin ( Taniec i Gestalt wg Life/Art Process Anny Halprin)
– Dancing Brushes (autorska metoda)
– elementy Ruchu Autentycznego
– elementy Skinner Releasing Technique
-elementy Qi Gong
Data i lokalizacja:
Kraków, Szpitalna 40
Alicja Miszczor. Dance Theatre, Joga & Music
